日思夜想等到那一刻，卻頃刻間繳槍投降，不但自己不能盡興，還讓她萬分失望，這的确是男子漢心中一大憾事。那麼，要如何讓做愛時間翻倍呢？

　　男人和女人畢竟不同。大部分久經房事的女人都會有不易興奮的特點,男友如何賣力就是興奮不起來；而男人不同，隻要性功能正常，興奮起來是很容易的事情。所以對久經房事的男女性愛的要求是女人興奮期盡量提前，而男人的興奮期盡量延後(指勃起到射精之間的時間)。可是如何才能做到這一點呢？

　　不可輕言“早洩”

　　隻要不能持久，男人自然會想到“早洩”。

　　早洩算是一種病态，然而，真正患有早洩的人很少，千萬不要給自己帶上“早洩”的帽子，無謂增加心理壓力。

　　目前關于早洩還沒有統一的定義，一般來說，醫生将性交短于1分鐘(從進入**開始計時)即發生不可控制的射精現象稱為早洩，實際上，真正患有早洩的人非常少。

　　舉例說，到男科門診就醫的病人中，認為自己早洩的人隻有不到1/10是真正的早洩，多數隻是對自己射精過早不滿而已，并不符合早洩的診斷标準。歸納起來，困擾男性的問題集中在以下三個方面：

　　一、以前房事時間長，近來縮短。

　　二、每次妻子還沒有感覺或者興緻剛起即射精，女方難有高潮。

　　三、一直存在房事時間過短，每次都是意猶未盡甚至“一觸即發”。

　　男性性交時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久别重逢一般都會很快射精，這些經過一段時間調整即可延長性交時間，不必總是擔心再次失敗。

　　對付方法有4種

　　雖然大多數人并不符合早洩的診斷标準，但仍然可以借助治療早洩的方法來延長男性性交時間。可以通過心因治療、行為療法、負壓吸引治療以及藥物治療四種方法。

　　1、藥物治療：雖然直至現在為止還沒有一種專門延長男性性交時間的藥物，但醫生多采用抗抑郁藥物來延長男性性交時間，如左洛複、百憂解、美抒郁等用來治療抑郁或者焦慮的藥物，常常被男科醫生用來為患者延長性交時間。

　　2、心因治療：是專家通過交談、講授性生活常識，消除各種顧慮，這是因為大多數射精過早是心理原因造成的，隻要打消了顧慮，情況會大為好轉。

　　3、負壓吸引治療：是使用專門的儀器，使陰莖持續勃起10～30分鐘，并且對陰莖外部進行中藥灌洗，降低了局部的敏感性，從而延長性交時間。負壓吸引治療一般一天一次，10次一個療程。這種方法見效快，副作用少，但也有15%左右的人感到不甚滿意。

　　4、行為療法：即“性感集中訓練法”，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅持，稍微繁瑣一些。

　　抗抑郁藥物延長性交時間的作用機理還不太明确，但臨床效果非常确切，是上述方法中治療效果最好的一種。

　　對男人來說，可以适當提高做愛的頻度，但以體力為尺度，不要過度。這實際是一種鍛煉方法，久經沙場，自然遊刃有餘。當然，也可以換換女友。和三十多歲，風韻猶存，并且生育過的女士做愛是一個很好的選擇。她們的陰道一般比較寬松，她們又極擅做愛之道，對提高你的做愛技巧和增強你的做愛信心很有幫助。找處女做愛未必是一個好選擇，特别當你是個新手時。搞不好雙方都會疼痛，且會索然無味。當然，如果你是這方面的行家時，和處女做愛的确是種享受，特别是她嬌羞卻又欲罷不能的表情，的确妙極了。

　　總之延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。

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