很多人以為找到伴侶後可以不再孤單，沒想到婚姻不是解答，反而制造了更大的困境。其實大多數夫妻是為了錯誤的理由而結婚，但隻要做點改變，夫妻關系就可以起死回生。

　　夫妻或伴侶之間就像跳雙人舞，雖然改變初期會曆經一陣子混亂，但隻要對方仍希望繼續與你跳這支雙人舞，就必須配合你的改變做調整。

　　馴服自己就能馴夫

　　為什麼婚姻令人覺得孤單?多半是因為期待落空的關系。原本期待伴侶能夠能滿足我們的需求，療愈自己的傷口，卻沒想到隻要是向外的需求，都無法令人滿足。有時對方根本沒有能力填補你心中的痛，就像兩個人拿着空碗，拚命要對方先給自己一些，最後兩人搶來搶去，碗打碎了，什麼也沒得到。

　　很多人是為了埋藏在自己内心的問題而懲罰别人。事實上，每個人都是帶着原生家庭的傷口長大的，每個人多少都有些缺憾。研究發現，會産生緻命吸引力的對象，通常會跟曾經傷害過自己的父母親那一方，有類似的特質。

　　譬如父親的責罵令人沒有自信，這人就特别容易被和父親有相同特質的人所吸引。但是她希望這次對方會為自己而改變，讓她重拾自信，傷口就可以獲得療愈。然而，通常事與願違，她又再次受到傷害。

　　放下對對方的期待

　　放下對對方的期待吧!很多時候别人說話讓我們覺得受傷、憤怒，其實都是因為自己心裡的舊傷未愈，隻是現在這人踩到痛處，引爆地雷罷了。要學會接受和放下，去感受并勇敢接納自己在當下所産生的各種負面情緒。

　　改變的力量，如同播下一顆種子，每一次放下，就好像不斷澆灌這顆種子，要先療愈自己，讓自己變好。有一天，自己想到對方時已不再生氣，困擾多年的怨恨被逐出心中，不但感覺輕松，也可以騰出更多空間去愛别人

　　你想要的禮物，你先給

　　希望對方給你什麼，不妨先給對方，慢慢就會有所轉變。人有種“你愈要我怎樣，我偏不怎樣”的劣根性，愈想改變對方，反而愈不容易達成目标。

　　比如說，一個女人一直很期待男友給她肯定和贊美，但是對方給她的批評和分析總是比安慰多，讓她經常又生氣又沮喪。然而做些改變，首先學會不吝啬地贊美對方，不知不覺中就會造成兩人之間的正向互動。

　　發自内心贊美對方

　　人們經常用自己認為愛的方式去愛對方，但那卻不是對方想要的。其實，贊美和支持有方法，其一是要發自真心不求回報，再有是要用對方可以接受的方式。

　　例如不見得非要下廚烹煮山珍海味不可，即便隻是記得下班帶點對方愛吃的小點心回來，就能讓對方感受到你實質的關心。

　　不管男性怎樣看待自己，你若把他當成王子，他就會“變成”王子。同樣對女性來說，也會有變成公主的機會。

　　女性和男性所需要的支持不同，女性需要傾聽、分享和鼓勵，但多數男性并不知情，反而說：“我告訴你該怎麼做最好……”男性把他的觀察據實以告，卻讓鼓起勇氣坦露自己的女性覺得自己像個豬頭，非常受挫。

　　而男性好不容易做點什麼卻又被批評打擊，心裡覺得挫敗就不想做了。

　　男人的本質很溫柔，女性不妨試着去欣賞、接受他愛你的方式，然後不吝惜贊美他，讓他知道怎樣對待你。

　　真正的愛，不會傷痛

　　最重要的是，女性千萬不要陷入犧牲和角色扮演中。愛是自然的施與受，犧牲的人拚命付出，卻不能接受，久了也會精疲力竭。尤其愛不是犧牲就可以換來的。譬如不少人被生活中“應該做”、“必須做”的事壓得喘不過氣，覺得自己不斷付出卻沒有得到任何回報，頻問：“為什麼隻有我變，對方永遠不用改變?”

　　如果你的改變隻是為了交換對方有所改變，通常不會有好結果。不如勇敢地認真地面對婚姻的問題，思考還有沒有理由去維持，若是有，不妨做個快樂的惡妻吧!當女人懂得放手後，變得輕松愉快，也讓男人知道該怎麼做。

　　“你為我做這些我覺得好幸福”，這是對伴侶最好的贊美。

　　然而剛開始改變時，你可能會覺得挫折連連，有時甚至連伴侶都會發怒生氣，覺得你是在藉贊美嘲諷他。但還是要繼續不斷地去做，任何人都可以用愛灌溉。

　　再次承諾的魔力

　　如何重新找回你對伴侶的愛意?秘訣就是“不斷地再承諾”。相愛到白頭并不容易，結婚後也會碰到外遇的誘惑，不必刻意切斷所有的吸引力，因為這樣也會看不到伴侶的吸引力。

　　複習心動的初衷

　　碰到令你喜歡的對象，不要發展成外遇，而是應該在心裡感謝這人，然後把這種心動的感覺，回歸到自己伴侶身上，并選擇再次跟伴侶承諾，這些他人身上的魅力，就會巧妙地轉移到伴侶身上。

　　承諾不但能轉化關系中的重大沖突，也能讓人感覺更自由。即使是死氣沉沉、看到對方就讨厭的親密關系，隻要雙方有一人開始做承諾，就能将彼此帶入更好的合夥關系中，再一次找回最初的心動感覺。

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