分娩後，産婦的身體和内心都發生了很大變化。産後的第一次“親密接觸”應該怎樣應對，才不至于影響産婦的産後恢複？下面就給大家做一個詳細的解答。

　　了解産後新媽咪的身心狀态

　　身體狀态

　　寶寶和胎盤娩出後，子宮肌肉馬上發生強烈收縮，使子宮底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6周後，子宮才恢複了原來的大小;子宮内膜基底層蛻膜組織，在寶寶娩出2-3天後發生壞死，産生惡露排出體外，一般在10天後逐漸停止;卵巢的排卵和月經再次出現，大多出現在産後6-8周時，不過，持續哺乳的媽咪，她們排卵和月經恢複的時間要比不哺乳的媽咪要延後許多時間;陰道壁和陰道口在分娩後極度擴張，黏膜皺襞消失，一般在分娩3周左右恢複，但并不能完全恢複。

　　心理狀态

　　媽咪生理上的變化，會對她們性生活的心理造成直接影響。一般來講，影響産後性生活的主要因素為，擔心生殖器官感染;害怕傷口受傷，如會陰部位切開;擔心性交時疼痛或害怕再懷孕;不想讓丈夫看見自己的肚皮松弛;性生活進行時常被寶寶打斷，導緻興緻低落;産後一直處于抑郁情緒中，性欲低下等。

　　小注解：

　　1. 分娩後有了寶寶，不僅隻是新媽咪的性心理發生了很大變化，丈夫的性心理也會發生改變。他不再僅僅是妻子的丈夫，同是也以父親的身份出現在家庭中和寶寶身邊。因此，會使夫妻雙方都感到情緒低落，容易在性生活上出現問題。

　　2. 雖然丈夫在生理沒什麼變化，但心理上卻有着相當轉變。因為，寶寶隻是個不懂事的小嬰孩，他會經常哭鬧，需要父母喂食、哄愛、換尿布，即使夜晚也得經常這樣。這樣，同樣也會消耗丈夫的精力和體力。加之在性生活時的氣氛以及時間安排，不可能像從前那樣随意盡興或自由，無形中使丈夫體内的男性荷爾蒙分泌也受到影響，性欲自然會降低了。

　　了解性生活恢複的最佳時機

　　由于新媽咪生理和心理上的種種原因，因此，在恢複性生活時身心必須做好充足的準備。這樣，才能使性生活“如魚得水”，利于新媽咪的身體盡快康複。

　　通常，在産後6周即42天後，新媽咪應該先去産科進行全面檢查，特别是對生殖系統進行較為細緻的檢查。如果醫師認為生殖器官複原得很好，也就是說惡露全部幹淨，會陰部、陰道及宮頸的傷口已經完全愈合;同時新媽咪也感到自己的心裡準備好了。這時，就是恢複性生活的最佳時機。

　　小注解：

　　1. 當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時，丈夫不應加以強迫，直到她們心裡感到舒服再開始。

　　2. 新媽咪也應多體諒丈夫的對恢複性生活的要求，隻要身體許可，就要盡力與丈夫配合。夫妻雙方全身心地投入，既可達到性生活和諧，又可增加夫妻感情。這一點非常重要，如果處理得不恰當，很容易出現夫妻裂痕。研究表明，産後一年是出現婚姻問題或外遇的高峰期。盡管不能完全歸咎于不和諧的性生活，但卻不能否認這是一個非常重要的因素。

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　　切忌在産後提早進行性生活

　　新媽咪在分娩過程中，生殖器官大多都有或輕或重的損傷，加之産後要排惡露，因而更需較長的時間恢複。一般來說，産後4-6周内應該禁止性交。但有的媽咪以為，生完寶寶後隻要惡露幹淨了，就可以開始性生活。殊不知，提早進行性生活，會對身體的康複非常不利。

　　首先，容易引起生殖器官感染。産後的新媽咪，子宮頸充血、水腫、宮頸壁變薄、宮頸管變寬，直到産後10天左右宮頸口才開始關閉；胎盤附着處的子宮内膜，正常情況下需要6-8周才能完全長好、愈合;加之分娩時體力消耗大，身體虛弱，抵抗力下降。因此，提早進行性生活容易将細菌帶入，影響子宮内膜創面的愈合，延長惡露排出時間，發生陰道炎、子宮内膜炎、輸卵管炎、盆腔結締組織炎及月經不調等婦科疾病。

　　其次，産後這段時間内陰道壁黏膜軟弱，提早進行性生活容易造成不和諧;如果有會陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂，或會陰側切術等，性生活時會發生疼痛、出血及器官損傷，從而影響傷口愈合。

　　除此，剛剛分娩的新媽咪，身體内的雌激素水平低，陰道黏膜平坦、皺襞少，性興奮啟動慢，陰道分泌物較少，陰道内幹澀并彈性差。提早開始性生活，容易損傷陰道，甚至撕裂造成大出血。

　　小注解：

　　1. 正常分娩的新媽咪，在産後的4-6周内避免性交。丈夫應該了解這一點，與妻子盡力配合，即使子宮和陰道壁經過4-6周已經複原完好。

　　2. 産後6周後，如果新媽咪仍感到會陰部發硬、發脹，可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩，促進傷口結疤軟化。

　　産後第一次“親密接觸”要小心

　　産後，子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少。因此，産後第一次“親密接觸”時，行事前丈夫最好先多一些浪漫溫柔的“事前戲”，如耳語、親吻及愛撫等。當妻子由于體态變化而感到心裡不舒服或難堪時，丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新媽咪恢複自信，解除心裡障礙。

　　行房時，一定要動作輕柔，不要急躁，須等潤滑液分泌多一些才行。由于丈夫禁欲時間較長，所以在恢複生活時容易動作較激烈，引起會陰組織損傷、出血，特别是新媽咪患有貧血、營養不良或陰道會陰部發生炎症時。

　　小注解：

　　1. 第一次性生活後，如果發現陰道出血應去就診，不可因難為情草草止血了事，延誤治療。

　　2. 隻要傷口愈合良好，行房時的不适隻是暫時性，随着器官組織複原自然會逐漸消失。不過，如在行事時感到疼痛，最好還是去醫師那裡檢查一下。

　　3. 産後一段時間裡，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能，感到陰道幹澀時，可使用潤滑劑或潤滑膏。

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