寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付幹燥的室内環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀态下，就能擁有健康的皮膚?除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩?生活家小編特意為你搜集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕松松應對冬季肌膚問題!

　　經常因為臉上的青春痘而煩惱，原本挺精緻的一張臉，就這樣成了豆花面。想盡各種辦法卻依舊沒有讓痘痘撤離戰場，該怎麼做才能夠真正擺脫痘痘的糾纏呢?看看達人是怎麼做的吧。玫瑰蘋果原來就經常長出很多痘痘，大的小的都有，開始是紅的後來出白頭那種偏多，反正什麼性質的都有，長出來讨厭就擠掉，後來留了很多痘印，終于有一天意識到影響了自己的PP臉蛋，就在網上，書上，搜集各路資料，開始做整體的計劃來改善，亡羊補牢嘛，現在我的臉明顯比以前亮麗多了，也讓我學到不少東西呢。

　　【防痘痘】

　　青春痘産生的直接原因是由于皮脂過度分泌，毛囊口異常角化，造成毛囊口堵塞，痤瘡丙酸菌的感染等。所以要養成良好的飲食起居習慣：

　　(1)平時要注意加強營養，但不是那些高脂肪高熱量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米(我的最愛)，蘿蔔，魚類等等。

　　(2)多吃祛熱清涼的食物，有瘦豬肉，菠菜，黑木耳還有清涼的水果。

　　(3)不能暴食偏食，适當吃粗糧，多吃蔬菜水果。

　　(4)足夠的睡眠，人在睡眠狀态下，皮膚細胞才會正常地加快新陳代謝，同時進行自我修複。

　　(5)很重要的，一定不要便秘!毒素排出才不會生痘痘。

　　【治痘痘】

　　現在外面賣的祛痘的化妝品很多，大家要選擇好。最好是看成分和治療的原理，具有抑制皮脂腺的過度分泌，抗角化等功效的産品是最好的。(我用的是環宇牌的益膚霜，是十幾年的老産品了，我也用了幾年了，感覺很好。有一段時間買不到就用軍獻的代替了一下，不适合，那個很油。)還要提醒大家注意的是口服藥物都有不同程度的副作用，必須有醫生指導才可以服用，自行服用不可呦!

　　在治療期間有“五個不要”：不要用針挑或用手擠壓痘痘;不要喝酒、抽煙;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、燒烤和容易上火的熱性食物;不要用粉底、面膜、油性的霜類化妝品。

　　【祛痘印】

　　(1)飲食清淡，睡眠充足，這樣有助于痘痘的恢複，減輕愈後的色素沉着。多吃含維生素C豐富的食品如西紅柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素。

　　(2)可以适當的處理。當痘痘變小，逐漸消退，裡面沒有膿水的時候(用手指輕按沒有疼痛感)，可以用維他命E膠囊。把膠囊刺破，塗在痘疤上，可以加速皮膚修複的進程。因為維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑。

　　(3)美白淡化。用美白霜，面膜等可以美白的化妝品淡化印痕。還有就是一定要注意防曬，用防曬霜來防止色素産生。

　　上面就是我的戰痘心得了，希望對大家有所幫助，也希望能得到大家的經驗。

　　PS：我還每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片複合維生素片，每天補充一湯勺醋(用水稀釋了，不怎麼好喝)，每天喝一杯牛奶，每天吃一個西紅柿。

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