在中國已婚或同居男女中，每月性生活不到一次的人數超過1/4。沒時間，沒興趣，沒體力，很多夫妻恨不得一天24個小時全部用來工作和做家務，所以房事隻能一拖再拖。

　　久别重逢，性功能會“退步”

　　在性生活中，有着“用進廢退”的理論。也就是說，不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高，也要保證有規則的、适度的性生活。如果“那話兒”長時間不用，能力自然會下降。另外，性生活中，夫妻雙方一定要保持輕松的心态，别把性愛當做任務去完成。

　　性功能“用進廢退”還常體現在久别重逢時。夫妻兩地分居，性生活不規律，很容易出現性功能障礙。“久别勝新婚”是坊間流傳的公開秘密，然而實際情況往往是久别重逢後的第一次性愛并不美好。不論男女，性能力都存在一個“用進廢退”的規律。久别重逢後的第一次性生活，丈夫經常充當“快槍手”，往往是自己和妻子都沒有達到高潮就射精了，有疑似早洩的感覺。

　　女性的性功能也會“用進廢退”

　　有的男士很困惑地發現，生過孩子的太太突然對房事興趣索然，大部分時間都投入到照顧孩子上了，“自己連三分之一的愛都得不到”。有些夫妻擔心性愛遭遇夜半孩子的哭聲，幹脆過起了無性生活。很多中年夫妻索性分床而睡，認為距離産生美，結果是“距離有了，美沒了”。

　　懷孕、哺乳期間，女性體内的激素水平發生改變，“性趣”降低，再加上照料孩子辛苦，很多夫妻性愛不和諧，都是從生育孩子開始的。這時，丈夫要主動和妻子交流感情，共同承擔責任，畢竟性生活的重要組成部分是情感的交融。

　　老年人不要停止性生活

　　現代人吃得好活得久，身體狀況又好，65歲以上的銀發人“有能力也有權利”享受性生活。事實上，銀發族的性生活要依自己的生理和心理狀況而定，隻要身體允許，就沒有次數的限制。

　　沒有性生活的人，會發生用進廢退性的“性萎縮”。适當的性生活，有助于保持大腦年輕。性生活停止的信号，就是老化基因啟動的動員令，如想延緩老化，一定要把性生活保持活躍。

　　老人仍然強烈而持續地有性欲，性生活對老年人身體和心靈的健全很重要，多數老年人感到性生活比年輕時更好。圓滿性生活對老年人的健康和長壽是一劑無可替代的良藥。

　　未婚小夥不雄起，會導緻陽痿

　　以前醫學上認為，既然陰莖暫時無用武之地，這種情況就不必在意。如今，專家認為，陰莖長期不勃起，性功能會逐漸減退，導緻日後的陽痿。

　　對于這些未婚的青少年，按照“用進廢退”的理論，陰莖長期不勃起，勃起功能就會減退，如果不給予治療，很可能出現日後真正的ED，影響婚後生活。治療上，要服用小劑量的PDE-5抑制劑，如萬艾可、艾力達，來促進陰莖供血，增強信心。這一理論叫做“無性性康複”。

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