健康導讀：“寒假期間，我們對大學生作的‘身心健康滿意度’調查表明，當前大學生面臨‘四大憂慮’值得研究和關注。”2月2日，聊城大學文學院團委書記秦治洲介紹說。

　　“寒假期間，我們對大學生作的‘身心健康滿意度’調查表明，當前大學生面臨‘四大憂慮’值得研究和關注。”2月2日，聊城大學文學院團委書記秦治洲介紹說。

　　前途憂慮

　　原因：工作一天比一天難找，期望值與現實的差距大，讓人感到很迷茫。

　　聊城大學文學院通過在校園随機發放問卷的方式，調查了 200餘名大學生， 80% 的大學生對前途感到憂慮或比較憂慮。

　　小趙家在縣城，是家裡的獨生子，家境貧困。父母對他期望很高。與小趙同齡的某些親戚、同學雖然沒有考上大學，但經過幾年的打拼，已有了一定的經濟基礎，有了自己的房子、車子。小趙的父母非常渴望自己的兒子能在大學畢業後，過上他們那樣的生活，甚至比他們更有出息。 這讓小趙壓力很大。目前，讀大四的小趙雖已為考研準備了一年多，但仍很擔心自己能否考上。如果考不上，就業又沒有一點頭緒。想起這些，他就非常迷茫，心情煩躁，無法安心學習。

　　婚姻憂慮

　　原因：丈母娘最看重工作和房子 ;家庭不和帶來“婚姻恐懼”。

　　調查表明，很多來自普通家庭的男生，對于即将來臨的婚姻家庭生活感覺“憂慮”。“丈母娘最看重工作和房子。工作一天比一天難找，房價一個勁地漲，要想實現‘有房有車有老婆’目标，不知道要經過多少年的艱苦奮鬥。校園裡的愛情很純真很美好，但經不住現實的風吹雨打，一畢業就分手的例子屢見不鮮。”23歲的大四男生小蔡憂心忡忡地說，對自己和女友的愛情前景并不看好。

　　女生小李的父親脾氣暴躁，在家經常因為小事而大吵大鬧，有時因為别人的一句話就回家“鬧翻天”，甚至對家人大打出手。小李的母親性格内向，非常害怕小李的父親，對他一味忍讓。自小李記事起，其母親很少開心過，經常生活在苦悶之中。目前，小李的姐姐已經出嫁，家中隻有父親和母親，而父親依舊脾氣不改，母親日漸抑郁，經常無緣無故地哭泣。小李非常擔心母親，由此對将來的婚姻充滿恐懼，夜裡經常做噩夢，非常痛苦。

　　人際交往憂慮

　　原因：環境和評價标準的變化催生自卑心理。

　　女生小孟是大一學生，來自農村，家境一般，性格内向，目前在與人交往的問題上很焦慮。她總是害怕自己的言行給别人留下不好的印象，很在意别人對自己的評價，有時别人說句悄悄話，她要琢磨是不是在說自己。她覺得自己缺點太多，處處不如别人，如不如别人相貌好，不如别人多才多藝等;與同學在一起時，又不知說什麼好，很怕别人關注自己，接近自己。

　　據小孟回憶，她從小學到高中，一直學習優異，是老師和父母眼中的好學生，可一進大學，學習上不再占優勢了，而且學習好也不再是評價一個人的唯一标準了，小孟突然感覺自己一無是處。加之中學階段，她一直把學習作為惟一任務，與别人交往比較少，進入大學後，小孟不能很好地與人交往。

　　身心狀況憂慮

　　原因：失眠次數多，“宅”在電腦前，飲食無規律

　　調查顯示，88% 的大一大二學生對自己的身心狀況感到滿意，而高年級的大學生對自己的身心狀況表示滿意的隻有67% 。大二學生小楊介紹，他失眠次數多，平時更加關注自己的健康，希望通過參加體育鍛煉和改善飲食促進身心健康，但往往沒能做到。 很多男生由于整天“宅”在電腦前，很少參加戶外運動，再加上生活作息不規律，身體健康受到較大影響，成為“電腦臉”、“熊貓眼”。被調查大學生中，過半人數飲食無規律，10% 的大學生經常熬夜。大三學生小林表示，自己和宿舍其他人整天玩電腦，經常是依賴方便面解決“溫飽”。這也導緻營養攝入不均衡，埋下健康隐患。身體健康的不佳，也對心理健康産生不良影響。

　　調查發現，有了心理壓力，男生中隻有17.4% 的人咨詢過心理醫生，而女生中隻有5%咨詢過心理醫生。大學生對自己心理健康與否的判斷，主要是靠自己的主觀感知，而不是依靠量表的測量和心理醫師的診斷。他們之所以對心理咨詢不“感冒”，一是覺得難以啟齒;二是沒有正确認識到自己的心理健康狀況，覺得沒什麼大不了;三是部分學生的封閉個性，他們往往将不良情緒憋在心裡。長此以往，對他們的身心健康造成較大的影響。

　　■專家支招

　　将注意力指向外界敢于到社會上搏擊

　　山東省大學生心理健康教育專業委員會副秘書長、聊城大學心理健康教育與咨詢中心主任趙富才：大學生作為脆弱敏感的群體，走上社會前夕，面對缤紛複雜的現實問題，産生“心理恐慌”也在意料之中。心理健康是大學生成才的基礎 ，大學生要努力塑造“陽光心态”，用發展的眼光看問題，用寬容的心态去包容周圍的人與環境。要勇于面對現實，要敢于到社會上去搏擊，用自己的真誠和知識，赢得用人單位的信任和重用。事業是闖出來的，幹出來的，而不是在大學裡想出來的、愁出來的。可喜的是，各級政府對大學生就業非常關注，出台了一系列好政策，一旦事業有成，憂慮也就随之化解。

　　大學生應學會将注意力指向外界，不要對自己的内心感受太過敏感;應培養業餘愛好，多參加戶外活動，不要老想着自己的苦惱，運動能使大腦産生抗抑郁的物質;在活動中結交朋友，多與朋友交流;要增強自信心，不以别人的評價為行動标準;知足常樂，不對自己要求過高。目前，幾乎每所高校都已開設了心理咨詢中心，當學生面臨個人發展的各種具體問題，如适應問題、學習問題、情感問題等時，可以到學校的心理咨詢中心咨詢。從聊大的情況看，絕大多數學生的心理問題都可以在學校心理咨詢中心得到解決。

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