自我心理調節的方法-tft每日頭條

自我心理調節的方法

情感更新时间:2024-11-13 05:34:23

　　随着人們對自身健康的普遍關注，關于心理健康如何自我保健的各類報道、科普常識等内容也在不斷湧現出來。心理專家提示，關于心理健康的自我調節有兩個方面需要重點加強。

　　關于心理健康的心态調整

　　保持樂觀的情緒。要學會熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創造，讓自己的人生價值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗。這是關于心理健康自我調節的重中之重。

　　善于排除不良情緒。關于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。遇到不順心的事，别悶在心裡，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

　　關于心理健康優化的處事哲學

　　善待别人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極态度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。這樣寬容，關心别人也有利于營造好心境。這也是一條關于心理健康自我保健的妙計。

　　培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時适當地采用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特别好。

　　學會諧調自己與社會的關系。随着社會的發展，我們要經常調整自己的意識和行為，适應社會的規範，并不斷學習，提高自己的适應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。關于心理健康的自我保健方法還有很多，不過從整體上來講，還是在于心态調整和處事風格兩方面的自我調節。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

情感一句話愛情幸福語錄
一句話愛情幸福語錄?愛情不是如膠似漆，而是激情過後的不離不棄愛情最終的結果就是親情，相互扶持，相互空容，理解，不管對方美醜或是疾病都相伴到老，我來為大家科普一下關于一句話愛情幸福語錄?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!一句話愛情幸福語... 2022-06-19
情感發現老公出軌該怎麼離婚
最近，有位女士來找我做情感咨詢，她是這樣說的：“檸檬，我發現我老公出軌了，我真的很生氣、很受傷，也很失望，于是就和他大吵了一架，甚至還想到了離婚；可吵完冷靜下來之後我發現，就算我無法原諒他，内心想着離婚，我也沒底氣更沒辦法和他離婚，畢竟憑我... 2023-01-24
情感愛情是無私的也是自私的經典語錄
這幾天在和媽媽看電視劇《老閨蜜》，我想這不隻是老年人的故事，年輕人也會從中學到什麼，一種生活的态度，人間還是有真情的。就象艾琳和張澤華的愛情，當年年輕的他們作為知青下鄉到栖霞村，在那裡他們相遇相識相知。後來艾琳考上大學拿到了錄取通知書，要回... 2023-03-22
情感李清照後來又嫁給誰
從事文字工作二十餘年，李清照是我最欣賞的一位詞人。如果要用一句話概括她的一生，“歡聚少、愁苦多、也從容”最合适不過。曆史上的才女有很多，有遠嫁匈奴的千古第一琴女蔡文姬，有再嫁私奔愛人的卓文君，有續寫《漢書》的班昭，還有叱咤官場的上官婉兒，還... 2023-03-12
情感黃奕曝40年沒談戀愛是否被騙
如今娛樂圈的影視作品層出不窮，其中很多都特效好，情節贊，演技高，也許是影視作品的一部接一部，太讓人眼花缭亂，在大多數網友心中，久久不能忘懷的影視作品還要追溯到數年之前，比如說《新白娘子傳奇》，《還珠格格》《仙劍奇俠傳》等等，當然了還有我們今... 2023-02-13
情感趙本山最帥高徒卻娶醜妻恩愛20年
趙本山的男弟子衆多，而且很多都是二人轉出身，特别是經過《劉老根》、《馬大帥》、《鄉村愛情》等系列電視劇的磨練，這些徒弟們漸漸的成為了主力演員。不僅如此，他們的媳婦兼舞台搭檔也都在劇中演過一些角色。趙本山再捧48歲徒弟媳婦，欲打造女版謝廣坤，... 2023-03-19
情感劉濤優雅知性的賢妻良母
我哪有時間對所有人好，我還是很挑的。這是劉濤與秦海璐聊天時脫口而出的一句話，這話看似不近人情，卻耐人尋味。011978年7月12日，江西南昌一個尋常家庭裡降生了一個女嬰，她是來這個家報到的第二個孩子，父母給她取名劉濤。也許是因為養育兩個孩子... 2023-03-08
情感軟甜奶貓情侶名
導讀：比“老婆”甜10000倍的3個昵稱，你敢叫，母老虎變小喵咪！衆所周知，情侶們之間喜歡相互取昵稱，是一件再正常不過的事情，因為随着感情的增進，彼此的陌生感和尴尬感早已消失，有些甜膩的話，也能肆無忌憚的随意說出口。老婆這樣的稱呼雖然甜蜜，... 2022-11-15
情感心理學角度談愛情的理解
阿秋說：茫茫人海中，遇見便是緣，相守即是情，點擊上方關注我，一起為更好的自己加油！生而為人，活着其實就是一件很幸福的事情了；生而為人，在這個世界上，每個人所經曆的痛苦并不比你少；生而為人，在愛情中，我們都會或多或少的遇到一些挫折和風波...... 2023-02-01
情感韓國财閥4個孩子結局如何
韓國财閥4個孩子結局如何?據韓聯社6日報道，當天，韓國SK集團會長崔泰源與前總統盧泰愚的長女盧素英正式離婚，兩人34年的婚姻由此畫下句号韓國首爾一家法院當天作出準予離婚的判決，同時判令崔泰源向盧素英分割665億韓元（約合3.5億元人民币）的... 2023-03-19
情感楊幂李易峰現在關系怎樣
說起李易峰楊幂，很多人想起的應該就是他倆合作的第一部電視劇《古劍奇譚》了，就是憑借這部劇wuli峰峰才開始走紅起來，事業也進入了高峰期，收獲了一批又一批的粉絲！說起李易峰，他出道的時間可不短，在各類電視劇中隻有混個臉熟的份兒，但是搭檔楊幂出... 2023-02-28
情感要離婚的女人應該看什麼書
女孩子在幾千年的封建社會是最沒有家庭地位的，但有一點還是值得我們女孩子驕傲的！那就是結婚日。無論男方是位高權重的大人物，還是平民百姓。但結婚選吉日還是要用未婚妻的生日八字來選吉月和吉日，隻有适合女孩子的結婚月結婚日和結婚時去結婚，以後夫家才... 2022-11-14
情感巨蟹座分手了要怎麼走出來
巨蟹座的性格是比較沉穩甚至沉悶，他不想和戀人有過多的争吵，喜歡平靜而安穩的生活。所以和巨蟹座相處一旦有什麼矛盾，他們都會選擇逃避。在戀愛的時候他們會顯得很脆弱，但是真正要跟你分開的時候，反而就會覺得很堅強，他們不擅長去表達自己内心的想法，有... 2022-12-08
情感結婚的真正含義是什麼
結婚，是為了在生活累的時候，與真心相愛的人互相支持，互相鼓勵，一起面對。是為了在人生的旅途上，前進的動力，百折不撓的力量來源，能分享快樂也能安慰傷口，能給予溫暖擁抱的愛人。是為了可以一起分享喜愛的音樂，一起欣賞精彩的電影。是為了經曆為人子、... 2023-03-22
情感細說男人和女人的區别
男人和女人的16個差别，真的太形象了。, 2023-02-05
情感 58歲大宋佳現狀
大宋佳是90年代的著名女演員，她曾兩次獲得百花獎影後，在巅峰期甚至可以與鞏俐比肩。大宋佳成名的背後，離不開一位名叫張學津的男人的相助，大宋佳在20歲的年紀嫁給了40多歲的張學津，兩人的這段婚姻在當時引起了極大的轟動。許多人都不看好兩人的這段... 2023-02-13
情感寫銅鏡的詩
寫銅鏡的詩?有人曾在網上提問，世間最美好的一個詞是什麼？，我來為大家講解一下關于寫銅鏡的詩?跟着小編一起來看一看吧!寫銅鏡的詩有人曾在網上提問，世間最美好的一個詞是什麼？有一個答案獲得高贊——失而複得。失去時有多絕望，再次擁有時就有多開心。... 2022-10-11
情感愛情公寓5在哪個台播出
愛情公寓5在哪個台播出?愛情公寓5在愛奇藝上播出《愛情公寓5》是由韋正執導，婁藝潇、李佳航、孫藝洲、李金銘領銜主演，張一铎、成果、萬籽麟主演，陳赫、趙文琪特别出演的都市喜劇，現在小編就來說說關于愛情公寓5在哪個台播出?下面内容希望能幫助到你... 2022-06-01
情感怎麼知道自己肝郁脾虛在好轉
閱讀本文之前，建議您關注我們的頭條号，别錯過全網最好的健康資訊！40歲左右的女性經常會出現情緒易激動、易生氣、易暴躁的現象，這種現象在中醫上叫做肝郁脾虛，肝郁脾虛證又都有哪些具體的表現呢？1.情緒波動較大中醫認為“肝在志為怒、脾在志為思”，... 2023-03-12
情感異地戀520送什麼禮物給女朋友
異地戀520送什麼禮物給女朋友?清香怡人的香水，香水是一種有魅力的禮物，特别是女孩子都很喜歡香水，女人對于香水的味道都是很敏感的，送女朋友的香水要以淡香味為主，這也是女性最容易接受的香水，如果你追求多樣性的話，還可以送女朋友一些香水套裝，内... 2022-07-12
情感海岩女郎都有誰
1999年，《永不瞑目》紅遍大江南北時，觀衆還不知道什麼是仙俠劇、宮鬥劇、甜寵劇，但他們一定都知道，什麼是“海岩劇”。海岩是誰？對他有印象的人，大概會記得他被一些網友稱為“瓊瑤大叔”。從《便衣警察》到《五星大飯店》，一段段悲傷凄美的岩式愛情... 2023-02-18
情感頭發少又短又薄适合紮發嗎
型對一個人的氣質起着非常大的作用。我們在觀察一個人時也往往會從這個人的發型開始觀察。所以，女人們一定要對自己的發型上心，多做一些改變，不要總是千篇一律的披發。披發固然簡單，還能遮蓋臉上的肉肉，起到瘦臉的效果。但是，披發也會讓臉型的優點被掩蓋... 2023-03-26
情感李亞鵬對王菲說的話你注定是傳說
人們常說：祝天下有情人終成眷屬，白頭偕老。我們也期盼自己，找一個如意郎君，恩愛到老，膝下兒女成群。可是，婚姻畢竟是兩個人，甚至是兩個家庭的事，相敬如賓，舉案齊眉，也始終抵不過柴米油鹽，被生活的瑣碎細節打敗。再轟轟烈烈的愛情，曾經的天荒地老，... 2023-03-13
情感适合頭發少的減齡燙發
#抗老好物推薦##品牌好物#對于一個女人來說，什麼才是影響氣質的關鍵？穿搭、發型、妝容這3點缺一不可。穿搭和妝容自然不必說，畢竟每個女人都知道：出門要穿着得體，略施粉黛，才能讓自己看上去更加妩媚動人。但光做到這些還遠遠不夠，發型對氣質的加持... 2023-02-03
情感替我來愛你的故事
總述18年前，山東省冠縣姑娘宋慶煥不顧家人反對，執意嫁給了一貧如洗的農民歌手張玉華。誰料生下兒子不久，她卻遭遇一場意外。從此不再站立。‬相遇張玉華的一幅好聲音很像蔡國慶。因此他在聊城小有名氣。同是來自聊城的宋慶煥自然也是迷上了他。張玉華是哪... 2022-12-08
情感玉蘭油抗衰老怎麼用
姐妹們還記得曾經風靡一時的玉蘭油嗎？曾經廣告上美到閃閃發光的那個混血模特，如今也成了“阿姨”。“最美玉蘭油女孩”DanielleGraham曾經有多驚豔，現在就有多淡然。來看看中年以後的她，是如何對抗每個女人都會有的容貌焦慮的吧~曾經的“玉... 2023-02-13
情感男人對已婚女人動心的細節
01一個單身的女人，如果遇到一個單身的男人追求她，這個女人覺得那個男人不錯，繼而兩個人走入愛情，所有人都會認為是天經地義的事情。如果一個單身的女人被一個已婚男人撩，然後他們之間，發展出了戀情，他們的這段戀情會被所有的人指責。有一小部分女人，... 2023-03-17
情感愛情最高境界經典語錄
1、你愛她嗎？愛就告訴她，何必把思念之苦藏在心底深處，如果她是你命中注定的妻子，錯過了，怎麼辦？2、初戀的人大多都不懂愛，所以初戀失敗的多，成功的少。結婚應該找個未婚的，因為誰都喜歡原裝。而戀愛，還是找個戀愛過的人才好，因為經曆過戀愛的人才... 2022-12-30
情感黑白灰這麼穿太高級了
一年四季的着裝搭配都離不開色彩的推波助瀾，在女性一身造型裡，如果隻有黑白灰這樣的顔色加持，日複一日，難免看得厭倦。為了讓自己的世界更加精彩，我們在服裝上就要加以濃墨重彩，不應該那麼單調，熱情奔放的夏季，也需要姹紫嫣紅來點綴，讓自己的世界變得... 2023-01-10
情感高情商的女人馭夫有術
文/時光好多中年女人并不理解，何為共情？簡單點來說，就是你看電視劇别人哭了，你被感動了也跟着哭；别人經過不懈努力取得成功，你也能感受到他的喜悅而開心；别人生氣的事情，你換到自己身上同樣氣得不行，這些都是“共情能力”。它的意思就是指，一種能設... 2023-02-08

tft每日頭條

> 情感

> 自我心理調節的方法

自我心理調節的方法

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注