警惕！女人秋季減肥四大易入雷區-tft每日頭條

警惕！女人秋季減肥四大易入雷區

情感更新时间:2026-01-02 08:40:50

　　身材對于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此，減肥對于女性來說，是一生的功課。可是，錯誤的認識與不科學、不合理的飲食方法，常常讓很多立志要減肥的女性，越減越胖，适得其反。…

　　現在，就是需要幫助女性走出常犯的飲食誤區，趟過這片減肥“雷區”，走上正确的減肥大道，健康瘦身！

　　雷區1、吃脂肪食物就會發胖

　　很少吃乳制品、高脂或低脂飲食的青少年，比适量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體内轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體内合成。研究人員推薦的最佳飲食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。

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