健康導讀：近年來，兒童自殺頻率越來越高，因此學校和家長要加強對孩子的心理健康教育，注意細微情感變化，正确認識青少年情緒問題，切不可粗暴對待或渾然不知。

　　4月7日，廣州發生了一起5年級女生自殺事件。近年來，中小學生自殺事件頻頻發生，在2006年專門針對廣州中小學生的一項調查顯示，14.5%的中小學生有過自殺想法。目前自殺不僅是全球性的社會和公共衛生問題，也是我國青少年的三大死因之一;其中自殺死亡率在我國14歲以上的青少年人群中逐年上升。對此，專家指出，目前社會競争激烈、升學壓力大、父母期望值高給青少年造成了沉重壓力;而心理教育的欠缺，使得許多孩子面對挫折消沉沮喪，缺乏克服困難的能力。

　　因此，專家建議，學校和家長要加強對孩子的心理健康教育，注意細微情感變化，正确認識青少年情緒問題，切不可粗暴對待或渾然不知。

　　所謂挫折，是指個體在從事有目的的活動過程中遇到障礙或幹擾，緻使個人動機不能實現，需要不能滿足的情緒狀态。相比較成人，青少年由于人生觀、價值觀發展尚未完整，所以對挫折的看法往往容易走入誤區。心理學家指出，

　　其實真正引起挫折感或者相應行為後果的，不是挫折事件本身，而是青少年對挫折的看法。也就是說，對挫折事件錯誤的認知評價，才是導緻消極後果的真正原因。

　　造成挫折的思維誤區

　　心理學家将13、14歲和17、18歲的青少年看做兩次“心理斷乳”期，而兩次心理斷乳的結果是青少年愈加走向“獨立”。這一階段的年輕人，個性不完善，獨立傾向與依賴性共存，讓他們的内心極為敏感、動蕩，熱情、沖動。從社會成熟性來看，他們往往情緒不穩定，自尊心與好勝心過強，容易偏激，世界觀不明晰，缺乏紮實的實踐基礎，耐力不強等。因此，在現實中，一旦碰到不順利時，就會手足無措，心情沮喪。

　　在此階段，青少年的思維很容易陷入誤區，想事情很偏激。

　　一是過于絕對化。不是從客觀事物出發，而是從主觀願望出發，缺乏對變故的思想準備。有這樣的想法，青少年遇到挫折就容易導緻心理失調。二是，容易以一時一事的結果來評價自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價值，以點概面，以偏概全，遇到挫折就容易導緻因全面否定自己或他人。三是，很容易放大事情的嚴重性，對事情的後果想得過分嚴重、可怕。有這種思維方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而導緻心理失調，甚至企圖自殺，以逃避問題。

　　青少年不被理解的壓力

　　青少年時期是人的一生中學習時間最集中、學習最關鍵、最艱難的時期。這一時期，學習上的很多新問題、新情況需要青少年去面對、去适應，諸如學習内容的變化、課程與作業的增多、學習與考試中更加激烈的競争、升學的壓力等等。這就要求青少年不斷調整自己的學習方法，提高自己的學習能力，以适應新的學習要求。但受其心理調适能力的制約，當學習上遇到困難或考試失敗時，就會産生強烈的挫折感。

　　與此同時，父母老師的不理解也造成了他們的無助感。很多家長因社會競争壓力過大，而将自己對孩子的期望放大，有的甚至不切實際，青少年一旦未能達到成人所期望的理想狀态，就會招緻成人的不滿和責難，這必然造成青少年的挫折感。專家指出，家長對子女期望值過高容易讓孩子陷入焦慮狀态。而很多老師不能理解學生在學習活動中的行為、情緒障礙，導緻師生之間的沖突、對抗，最終導緻孩子厭學。所以家長和老師也是青少年心理問題突出的症結所在。

　　正确對待挫折

　　面對青少年出現的挫折和情緒問題，一方面，學校和家長要加強對孩子的心理健康教育，注意細微情感變化，給予更多的鼓勵和細緻引導，通過誘導、勸說改變青少年對事件的認知評價。另一方面，青少年自身要善于調節自己，用正确的觀念來反駁不正确的觀念。

　　在這方面，父母和孩子都要學會以下幾點。

　　第一，合理地确定目标。應把目标限制在孩子能力之内。目标太高，不停地追求自己能力不及的目标，結果隻能是挫折及悲觀失望随着自己的這種追求步步加深;目标太低，自身的能力則難以合理利用和充分開發，同樣會産生能力受挫之苦。

　　第二，主動地參與實踐，提供更多社會實踐的機會，千萬不要嬌生慣養。在實現目标的過程中不斷地分析和總結，學會汲取他人的經驗、教訓。這樣就能逐漸提高青少年的承受挫折、戰勝困難的能力。

　　第三，面對孩子情緒問題，要善于引導他們進行适當的宣洩。讓他們盡情傾述，将自己的問題全部倒出來，而父母和朋友在此時，要注意安慰的辦法，切勿一味責罵或進行刻闆教育。

　　小編結語：青少年時期是良好心理素質形成的關鍵期，又是一生發展中最容易産生沖突和矛盾的階段，加上社會生活方式的急劇變化、社會價值觀越來越多元化，良好的心理調節無論在這一時期還是在人一生的發展中，更凸顯其現實價值。

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