輕度失眠可用谷維素。谷維素能穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀态,還能改善睡眠。
安眠藥換着吃。确實需要長期服用安眠藥的人,最好準備2—3種藥物,一兩周換一次,能減少耐藥性。
睡前半小時服。一般的安眠藥在服後15—30分鐘後發揮藥效。
避免突然停藥。長期服用安眠藥,身體會産生耐藥性和成瘾性,突然停藥容易發生戒斷症狀,出現興奮,甚至暈厥等症狀。應在醫生指導下逐漸減量。▲ (王月)
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