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職場女性減壓就是一瞬間

情感更新时间:2024-12-02 11:06:33

　　女性是職場的一個特殊群體，她們承載了太多的東西，因此，她們是職場上最需要減壓的一族，那麼，職場女性到底怎麼減壓呢?

　　職場女性減壓就是一瞬間

　　如果你的書包一個月都沒整理過，你去找裡面的一個小物件，恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理，不去梳理就會難以排解。其實，最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。

　　找朋友訴說是一個最常見的方式，說出來總比悶在心裡好。不要害怕被人稱為“祥林嫂”，要知道，不說出來的結果是成為“魏東”。

　　除了對從混亂到秩序的梳理有幫助，訴說還可以完成心理的新陳代謝，這與生理上的機能相似。與人去交流，就會産生能量的互動，能幫助實現心理的新陳代謝過程。

　　但需要注意的是，和朋友交流的目的是把東西倒出去，然後進行挑揀，把積極的情緒留下，而壞情緒要抛棄。而千萬别自己還沒有倒空，反而從朋友那裡又搜羅點兒東西放在包裡。

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