“高考表面上是考成績,其實說到底是一場心理的較量。調節好心态對高考至關重要。那麼,走上考場的學生還可以做些什麼呢?”專家為考生支了這幾招:
少想結果。高考結果不是靠想出來的。如果把注意力放在對高考結果的預期和擔心上,必然會使自己陷入難以自拔的焦慮之中,反而沒有心情去做該做的事情。
“喜歡”錯題。平時考試和模拟中出現的錯題,也許是你習慣性出現問題的地方,也是你最容易丢分的地方。因此,要利用最後的一些時間,心平氣和地研究這些錯題,力圖通過錯誤,找到走向正确的途徑。
不怕緊張。緊張并不是你的敵人。适度緊張實際是有利于能力發揮的。隻有過度緊張才會影響你。
忘掉自己。上了考場之後,第一件事情是寫上自己的名字,第二件事情是忘掉自己是誰。忘掉自己的模拟成績,忘掉自己的志願。
先答會的。在考試時,要先答那些自己會的題。遇到不會
的要跳過去。這樣就可以保證不輕易丢掉該得的分。同時也會使自己慢慢地出現順手的感覺,有利于自己的發揮。
不對答案。結束一門考試後,要及時把它忘在腦後,馬上開始準備下一門考試。不要對答案,對答案的唯一後果就是讓自己鬧心,影響情緒。
超越成敗。面對重大挑戰,最好的對策是“做最壞的打算,做最好的努力”。因為你連最壞的結果都可以接納了,心理就會很放松,心情的放松更有利于能力的發揮。
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