A。自拍自看的電影

　　回憶一下你們結婚的錄影帶，好令人興奮難忘的一場電影啊!同樣，自拍一個老婆老公“睡室電影”，也會是一個興奮難忘的回憶!

　　可以使用家庭攝像機，攝下兩人纏綿的鏡頭。不論是為自己或為對方錄影，都是既新鮮又有趣的。結束之後，兩人還可相擁欣賞自己的演出，看到自己豪放的模樣，多少會産生自我陶醉的傾向。與心愛之人共賞最親密的鏡頭，相信對增進感情也将有所幫助。

　　拍攝中要注意眼部與唇部的化妝。突出眼部的媚态，如眼線上挑，再加一些粉紫、粉藍色的眼影，表現一種朦胧的眼神。上挑的眼睛，則會有一種類似于狐狸或貓兒的媚味，唇部一般用豔麗式較亮的暖色調，再加上唇彩，有鮮豔欲滴的感覺。腮紅的訣竅是，稍稍掃高一點，這樣會有一種酒後微醉的樣子。

　　呵呵，老公看到這張充滿媚惑的臉龐會怎樣心蕩神馳呢!

　　B。穿過你的黑發

　　實戰演習舉例：穿過你的黑發我的手——撫摸發根。一頭秀發對于女人來說是身體驕傲的特殊部分，幾分柔媚，幾分愛憐……可是誰又知道女人發絲裡面藏着隻有愛人才可以看到的秘密?對女人而言，發根是一種心理性的性感帶，經過不斷熱身撫摸會逐漸轉變為性敏感區域。不信?那麼，試試看!

　　撫摸最佳方法推薦：後背體位。從後面擁住老婆，撥開頭發露出發際，然後，用大拇指的指腹，優雅地撫摸、摩擦。由于從未被人看到、摸過的發際一下子暴露在老公眼前，女人必定沉浸在深刻的心理陶醉中。這時候，用其餘的手指對其他部位進行按摩，效果将更提高。比方說，食指分配到耳下、中指則在接近胸部的頸項部位輕輕地撫弄，都是效果不錯的技巧。

　　專家提示：

　　a。不管是撫摸發根的大拇指指腹，或者是食指與中指的刺激，都盡量不要直接接觸肌膚，要給老婆微妙的輕觸感，以提升對方的心理興奮度。

　　b。如果老婆平時喜歡挽起頭發，指技更要十分精細。因為這樣的女人在心中那份想要被人觸摸的感覺特别強烈。

　　c。這時，如果能再說些：“好美哦!”或者“美得叫人心動不已”之類的贊美話，更能提高老婆的心理性快感。

　　專家觀點：女性的性敏感區有生理的共性，也有個體的個性。人體存在着很多潛能，通過後天的開發就有可能挖掘出來。比如說，耳朵在性生活中經常被撫摸，它對性刺激的感受就可能從弱到強，最後變成新的性敏感區域。從理論上說，隻要堅持開發，女性的全身都可以變成性敏感區域，如果有人能做到這一步，那麼她的感受必定會妙不可言，從而使你們夫妻的性快樂内容更加充實，感受更加獨特。

　　C。讓肌膚講故事

　　“性”趣，不隻是相融一體時的那份瞬間陶醉，每一寸肌膚其實都蓄含着一個和”性”趣相關的故事，你的十隻手指便是十隻寫故事的筆，努力啊，讓它們變成十支色彩斑斓的筆哦!

　　訓練步驟：

　　a。訓練時夫妻雙方彼此充分撫摸脖子、腋下、腕、腳等部分，從上而下利用四根手指頭溫柔地愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以挑起“性”趣。老公要輕而柔和地愛撫老婆，老婆這時要把自己身體的柔美呈現給心愛的人。動作重複做三次，間隔五分鐘，最後逐漸過渡到“雷區”。

　　b。相互給予對方背部和大腿的撫摸刺激，以按摩的方式為要領，像畫大圖似的揉撫。這樣會使對方身體自然放松，同時抗拒心也會漸漸消除。

　　c。老公在老婆的上“雷區”附近一邊畫着小圓，一邊從内側到外側，給予輕揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上因為非常敏感，所以用食指和中指從臀部方向向腰部壓入，感覺很好。

　　d。下“雷區”附近是相當敏感的地帶，所以要慎重地加以愛撫。尤其在恥骨上方附近用手指去摩擦，感覺會逐漸增高至“沸點”。最後再慢慢去接近“雷區”，首先用指尖輕輕觸周邊，并振動加強刺激，再慢慢地縮小範圍，往下“雷區”去。這時即使是小小的刺激也會産生極大的快感。

　　e。激發男性“雷區”的感受：老婆對心愛的老公“雷區

　　”加以輕柔刺激，直到他感到滿足。

　　當然老婆要選擇時機停止一段時間，讓老公“潮落”，然後再“潮起”，反複數次。

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