夫妻讓婚姻永葆生機的秘決-tft每日頭條

夫妻讓婚姻永葆生機的秘決

情感更新时间:2024-08-01 01:13:54

　　大多數婚姻問題專家把焦點放在“積極聆聽”上，包括解釋、證實和确認你配偶的回應。但是，美國從事了30年人際關系研究的心理學家Gottman醫學博士著一書中建議，想要一個幸福的婚姻，就得停止相互挑剔，把争吵的力氣省下來解決更大的事情。

　　小編導讀：毒性最大的三味中藥你知道嗎?

　　為了婚姻幸福，以下是面對婚姻中矛盾的九個處理方法：

　　◆别把事情鬧大：和藹點，不要攻擊人品，不要罵人。

　　◆作些小讓步：小讓步很重要，你一定要對對方寬容，而且要經常做小讓步。

　　◆說具體行為：不要說“你是個糟糕的人”，要說“我很不滿意你把衣服扔在地上”。這樣的說法表示了你對一個具體行為的感覺，這樣對方才可能會改變他的行為。

　　◆不能“翻舊賬”：不要找茬，不要把5年或10年前的事情都翻出來，肯定不能解決問題。

　　◆暫停争吵，盡量冷靜：在吵嘴中你越平靜，對方越會認真對待。

　　遇到矛盾時，你先深吸氣――從一數到十――再呼氣。

　　如發現有不适的感覺，立即暫停争吵，等幾小時，等到你不生氣的時候處理，感覺會好一些，你會有一個全新的視角。

　　◆選擇正确的時間：不要在晚上，不要在人們疲倦、饑餓、孩子在場的時候，或者有要緊工作必須完成的時候。

　　◆多考慮：考慮你配偶的觀點，考慮你的每個動作的含義。

　　◆用特殊方法修複關系：可用幽默方式，也可用讓步方式。

　　轉移目标，使事情從傾覆的邊緣回轉過來。

　　◆在電話裡讨論矛盾：這是一個有效的方法，這樣能消除所有的非語言表達。

　　不是面對面，她不會看到他瞪着天花闆;他也不會看到她翻白眼。這樣能讓事情有更積極的發展。

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