評分指數說明：

　　難易度：１－３輕輕松松；４－６需要體和柔軟度；７－９需要紮實的床第經驗；１０性愛高手

　　快感度：１－３滿足；４－６火辣刺激；７－９高潮叠起；１０欲仙欲死養眼度１－３普普通通；４－６性感撩人；７－９力與美的結合；１０令人激賞

　　養生度：１－３不痛不癢；４－６增強體力；７－９重點保健；１０長效養生

　　第一招：一覽無餘

　　動作說明：

　　1．女方先側躺，再以一側手肘支撐起上半身或頭部，一腿貼近地平面伸直，另一腿則舒暢直擡起使兩腿大開。

　　2．男方跨于女方貼近地平面的大腿上，進入女方身體。并抱住女方擡起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。

　　3．男方可依兩人所需、調整女方大腿打開的角度。

　　難易指數：７分。除非你是練家子，否則試試高舉一腿達一分鐘，不麻也酸。

　　快感指數：３分。由男人采取主動，并因女方兩腿大開而長驅直入，感覺來快、消散得也快。

　　養眼指數：８分。這個動作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的，好像中南部前陣子流行的鋼管秀哦！（如果女人把腿抹上油的話）

　　養生指數：１０分。女性增強卵巢功能，提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的現象；男性增強腰臀，針對膀胱、攝護腺功能作改善。

　　第二招：性感美人魚

　　動作說明：

　　1．女方先以臀部靠床沿、桌緣或任何平台躺下，雙腿靠攏伸直舉起。

　　2．女方将雙手置于臀部下方以擡高骨盆，或可抓住迥、桌緣或平台邊緣。

　　3．男方站立或采跪姿于女方擡起的雙腿前，接着進入女方身體。

　　4．男方可以抓住女方足部以增加深入時穩定性。

　　難易指數：６分。女方雙腿被壓制住還得以雙手反制，可謂手腳并用。

　　快感指數：４分。進進出出的動作較多，女方恐怕無法持久。如果作為做愛中段變化，則不失快狠準的刺激型快感。

　　養眼指數：７分。請先仔細檢查家俱所有的螺絲釘是否拴緊了，搖晃起來如果吱吱嘎嘎，樓下又會欣賞一場春宮秀。建議桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨頭受傷！别外，不可太過激動，否則晚餐就沒地方吃了。

　　養生指數：５分。女性強化子宮和小腸；男性強化大腸和膝蓋。

　　第三招：火辣黏巴達

　　動作說明：

　　1．女方先面朝上平躺，屈膝使足部盡量貼近大腿或置于大腿下方，雙手往頭上擺。

　　2．男方面對她躺下，雙腿伸直，用雙手方抓住她的肩膀或腰側。

　　3．男方可以深入淺出，或用上下、左右或畫弧形來變換進入時的刺激點。

　　難易指數：７分。女性身體柔軟度的一大考驗。

　　快感指數：７分。男方身體緊貼女方，可摩擦到恥骨最敏感部位，并刺激陰道壁各處，不達高潮也難！

　　養眼指數：４分。嗯~感覺好像酷刑，被拷打前的姿勢！特别是手放在頭上，然後綁起來你招不招？你究竟是不是長江一号？

　　養生指數：８分。女性加強肚膽功能，改善乳房和腋下腫痛，并可安定情緒；男性強化腰和足踝，對心髒有益，且有心神安甯的功效。

　　第四招：旋轉木馬

　　動作說明：

　　1．男方以枕頭支撐頭部後平躺，雙腿打開并伸直。

　　2．女方先坐在男方腰側，雙腿跨過男方腹部，以雙手支撐起身體，使臀部擺蕩在男方腹部或大腿之上，兩人身體呈十字形交叉。

　　3．女方将腿稍微打開，使男方進入女方身體，然後做的回旋動作。

　　難易指數：７分。她身體不夠柔軟或角度配合不佳時，容易使男方受傷。

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