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提高老年性生活質量

情感更新时间:2025-02-08 20:50:30

　　俗話說的好夫妻都有七年之癢，那麼怎樣能夠提高中老年夫妻的性生活質量呢？看看下面幾招吧。

　　第一：讓大腦持續“熱戀”。

　　心理學家海倫？費舍爾發現，剛剛墜入愛河的人與那些結婚20年依然熱烈相戀的人有一個共同點，即中腦腹側被蓋區持續活躍。這一區域和滿足回報機制有關。為了刺激這一區域，伴侶們應常常嘗試一些新鮮、有挑戰性的活動，如遠足、漂流等，或試用一件新的情趣用品、在性愛中換個體位。

　　第二：參與對方的興趣。

　　《科學美國人》發表的一項研究顯示，新培養的興趣、愛好或常鍛煉，都能減少倦怠感。伴侶間應互相支持，積極參與彼此的興趣，這會給夫妻關系注入新的活力。

　　第三：提醒對方“我依然想要你”。

　　都說“男人通過眼睛陷入情網，女人則通過耳朵”。伴侶要常常通過語言、行動，向對方表達愛、渴望等真實感情，讓對方感受到你依然在意他/她。

　　第四：照顧對方的性格。

　　研究發現，性格外向的人更容易感到無聊，因而需要更多的刺激來保持他的興趣。這就意味着他們的配偶需要在婚姻關系中主動求變，常常給對方來一些“新花樣”。

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