夫妻做得久了，性愛質量很容易下降。這時，千萬别自以為是地認為這就是婚姻生活的必然結果。如果夫妻倆能坐下來好好讨論一下，找出影響性愛質量的真正原因，并能對症下藥，就可将性愛的質量長久保持在一個較高的水平。

　　千篇一律的模式

　　小艾，33歲，結婚6年

　　我和我的丈夫都非常了解對方。當我們做愛時，并沒什麼不和諧之處，但我也知道每次等待我的是什麼，總是相同的親吻、愛撫，連順序都一樣，毫無驚喜可言。

　　盡管我不如以前起勁，但我仍然盡量配合。說到底，我不想因為這個就和他分開！

　　心理解讀：他們兩人的關系仍然不錯，性愛也始終是兩人之間的必修功課。隻不過因為恪守長時間一成不變的性愛模式，讓彼此的“性”趣逐漸淡漠。

　　專家建議：這樣的關系急需注入新鮮氧氣。

　　首先，換一種方式在床上交流：輕輕地按摩，溫柔地摩挲，甚至輕柔地撓癢……想怎麼樣都行，誰說性愛必須遵循規定的格式？當你們重新找到這種發自心底的交流感之後，再共同探索一些新穎的路徑，例如：從沒嘗試過的姿勢、體位，甚至是不同的做愛環境，一定會有！

　　還是不行怎麼辦？心理學家告訴我們：“性欲的強弱并不會成為夫妻分裂的主要因素。不過兩人之間的關系還是需要細心維系，永遠保持新鮮和樂趣。”除了要将兩人看成一個整體之外，還必須不斷為你們的關系補給營養，才能讓驚喜一直存在于雙方之間。

　　孩子造成的混亂

　　嘉雯，28歲，結婚3年，孩子1歲

　　在生下我的小寶貝之前，我心目中幾件大事的排列順序依次是：性、化妝、穿衣打扮。

　　我的丈夫也喜歡看見我打扮得很漂亮的樣子。可是在生完孩子以後，一切都發生了變化。

　　一方面，我在産後不久就恢複了工作;另一方面，關于如何帶孩子，我還要從頭學起。我突然感到難以應付，無所适從。結果是化完了妝就忘了梳頭;總是穿同一件衣服;最重要的是，變得沒有時間也沒有興緻和老公親熱了。

　　心理解讀：對某件事情的新鮮度隻能維持幾個月（包括性愛）其實很正常。心理學家分析說：“從荷爾蒙的角度來看，性欲随着年齡的增長和家事的增多是會走下坡路的。此我們需要一點時間找回身體裡失去的激素和激情。”

　　專家建議：最開始的幾個月是最難熬的，心理學家建議讓你的丈夫幫助你重新找回漸漸消失的女性情懷。“明确告訴他你需要在他身上得到什麼，”心理學家說，“讓他來奉承你，引誘你，做出愛的表率，讓你重新充滿愛欲……”而你自己也應該重新回到分娩前的狀态中：不要總是為了孩子家務而焦慮，出去見見朋友、逛逛街，讓自己的心情平複下來。不要忘了，你不僅僅隻是個母親。

　　還是不行怎麼辦？如果按照以上建議行動一個月之後還是毫無成效，就必須好好反省一下自己了。那些由于分娩引起的隐藏在背後的問題會漸漸浮出水面。與你的媽媽談一談，問問她當年分娩後的感受，并由此推斷可能在你身上出現的問題。并且故意做一些在生孩子之前做的事情，并在上床睡覺時記得插好房門的插銷……

　　工作引起的緊張

　　顔佳，35歲，結婚8年，孩子5歲

　　我們兩個人的工作都很緊張。我經常會遇見挑剔的客戶，讓人頭痛的報告，還有難以控制的預算等難題。每當遇到這些情況時，我就睡不好覺，并且脾氣暴躁。

　　我一直努力盡量不讓我煩躁的情緒影響到孩子，但我實在是再也沒有精力想到做愛這件事了！在那種情況下，我能想到的隻有一件事：讓自己躲到誰都找不到的地方，隻求清淨。

　　心理解讀：當我們在身體或心理上疲勞過度時就很容易引起性欲的降低甚至消失。如果想要恢複性欲，必須給自己一定的時間和空間。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!