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古代名人的養生秘訣

情感更新时间:2024-07-06 18:22:05

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　　名人養生“六節”

　　明代醫學家江绮石說 “節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。”

　　名人養生“七食”

　　清代養生家石成金指出食宜早些，不可遲晚食宜緩些，不可粗速食宜八九分，不可過飽食宜淡些，不可厚味食宜溫暖，不可寒涼食宜軟爛，不可堅硬食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極淨。

　　名人養生“八樂”

　　石成金的“八樂”是靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高卧之樂。

　　名人養生“九思”

　　孔子曰 “君子有九思視思明，聽思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問、忿思維，見德思義。”

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