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古代名人的養生秘訣

情感 更新时间:2024-12-26 05:42:04

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  名人養生“六節”

  明代醫學家江绮石說 “節嗜欲以養精,節煩惱以養神,節憤怒以養肝,節辛勤以養力,節思慮以養心,節悲哀以養肺。”

  名人養生“七食”

  清代養生家石成金指出 食宜早些,不可遲晚 食宜緩些,不可粗速 食宜八九分,不可過飽 食宜淡些,不可厚味 食宜溫暖,不可寒涼 食宜軟爛,不可堅硬 食畢再飲茶兩三口,漱口齒,令極淨。

  名人養生“八樂”

  石成金的“八樂”是 靜坐之樂,讀書之樂,賞花之樂,玩月之樂,觀畫之樂,聽寫之樂,狂歌之樂,高卧之樂。

  名人養生“九思”

  孔子曰 “君子有九思 視思明,聽思聰,色思溫、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思問、忿思維,見德思義。”

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