忙碌了一周，愛人對你說：周末一起去吃大餐吧！心情不佳的你并不想去，于是你最可能的回應是：

　　A. 你滿腦子就隻有吃，你還會幹什麼？

　　B. 要吃你自己找老相好去吃！

　　C. 你從來就不知道我到底喜歡吃什麼！

　　美國權威兩性婚姻專家高特曼博士（Dr. John Gottman）通過一連串的研究發現，感到婚姻幸福的夫妻，比起那些覺得婚姻不幸福的夫妻差别最大之處，在于彼此之間從情緒上産生的良性溝通。在拒絕另一半所提出的邀請時，我們通常會不自覺地作出“輕蔑”、“挑釁”、“挑剔”、“岔題”的反應。使用這種消極的“情緒斷線”的回應方式，輕則引起對方不愉快的感受，重則導緻夫妻關系的破裂。想知道你的吵架導火線是什麼型号嗎？快來看看下面的解析吧！

　　選項A——輕蔑導火線

　　你的吵架導火線型号是“輕蔑”。典型表現就是：看不起對方。研究顯示，這是對兩性關系殺傷力最大的一種溝通模式。輕蔑的回應不單單表示了你的拒絕，更嚴重的是，它會無情地踩踏對方的自尊。被親密愛人否定的負面感受會引發我們強烈的防禦心理，惡言相向也就在所難免。

　　張博士幸福經營之道：

　　“輕蔑”之所以是一大“吵架導火線”的原因在于，另一半在诠釋輕蔑語句的時候，感受到的是自尊心的傷害。建議你在情緒不佳的時候先做深呼吸，然後使用“對事不對人”的方法來說明原因，例如，告訴對方：“我不喜歡你用吃來放松心情，因為我更喜歡到公園散散步。”别忘了，積極正向的話語才是真正将這根“輕蔑導火線”防患于未然的指導原則。

　　選項B——挑釁導火線

　　你的吵架導火線型号是“挑釁”。典型表現就是：善于拿以前的舊賬來說事。在表達拒絕的時候，消極的情緒會引導你扯進一些與此事無關，卻同樣引起不良感受的事情上。這種挑釁的方式咄咄逼人，讓對方在措手不及的同時，成為了你那枚情緒地雷的犧牲品。挑釁的溝通方式很有可能燃起對方的不滿之火，還是小心為妙。

　　張博士幸福經營之道：

　　“挑釁”之所以是一大“吵架導火線”的原因在于，另一半會理解為之前你對他/她做的很多事情都不滿，而長久以來對方卻并不自知。這種诠釋角度會給對方帶來很強的挫敗感，并且認為你的拒絕是出于報複。這根導火線硬生生地把你們置于對立面，一場口舌之争在所難免。請記住，理解和寬容是真正将這根“挑釁導火線”防患于未然的指導原則。

　　選項C——挑剔導火線

　　你的吵架導火線型号是“挑剔”。典型表現就是：嫌這嫌那，全盤否定。你有一套自己的“高标準嚴要求”，一旦對方沒有達到，你就會予以全盤否定，挑剔的言辭完全沒有任何褒揚之意。婚姻生活中，彼此的磕磕碰碰在所難免。相對于諸多挑剔，學會感激，學會寬容，你們的婚姻生活會更甜蜜。

　　張博士幸福經營之道：

　　“挑剔”之所以是一大“吵架導火線”的原因在于，另一半在你面前會有壓抑感。婚姻生活應該就像一杆天秤，任何一邊高高在上，天秤難免就要失去平衡。相信每個人都是有閃光面的。學會适時表達你的欣賞，多用建設性的批評，例如：“如果你……（怎麼做），那我會更開心/更感激/更舒服！”，相信“挑剔導火線”遲早會在你的真誠欣賞之中消失殆盡。

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