tft每日頭條

 > 情感

 > 什麼是認知療法?_心理_平安健康網

什麼是認知療法?_心理_平安健康網

情感 更新时间:2024-07-03 14:50:05

    認知治療是根據認知過程會影響患者的情感和行為,通過一定的方式來改變患者不良認知的一種心理治療方法。

      人們常常把自己的心理痛苦歸咎為受了外界刺激。其實,按認知療法的理論觀點,人們的心理疾病并不是刺激直接引起的;人對刺激信息的認知評價、不切實際的信念或偏激的情緒起着更重要的作用。比如兩個學生考進了同一所大學,其一覺得有了學習深造的機會,感到高興;另一個則覺得這所大學還不理想,為未能進入名牌大學而苦惱。他們對同一件事的體驗如此不同,是因為他們的認知評價不同,消極的認知評價必然導緻痛苦的情緒體驗,有的甚至會自卑、懊喪、煩悶、憂傷。這類對事物的認知方式,還會日積月累成為一種定勢,沉積到他們的人格素質中去,因此,社會上就會有超脫豁達的樂天派和多愁善感的悲觀派。認知治療的主要目标是幫助患者轉變認知,随着認知曲解得到矯正,情緒和行為障礙也必得到矯正。

      認知治療适用于廣泛性焦慮症、恐怖症、強迫症及抑郁性神經症的治療,且對神經症易病性格的矯正有獨特的優點。

  醫生用認知治療來改變認知的策略,是所謂“協同檢驗”方法,而隻用說服或勸告的方法,效果并不理想。具體的治療程序是:醫生和患者密切合作,一起檢查、評估對病态的認知,共同讨論、設計檢驗患者認知的真實性。促使曲解的認知發生轉變,重建符合事實的認知,從而使其負面情緒和想法得以改變。一階段後,醫生會全面評估患者認知、情緒、行為、生理狀況及環境背景,進一步提供轉變認知的策略方法和心理訓練的作業,幫助患者消除疾病症狀,重建健康心态。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved