在這個絕對隐私的社會中，隐私的暴露卻日趨便捷。無數女性在越說越想說的惡性循環中被一種莫名其妙的饑渴淹沒，像喝了愛說話的酒。

　　心理專家曾經說，适當的傾訴有助于保持健康心态。然而當女人的傾訴變成一種公害，你會發現所謂健康心态，僅僅是在你滔滔不絕向他人傾倒情緒垃圾或無謂隐私的那一刻，嘴巴一停，空虛、寂寥、無助、失望等等統統襲上心頭。隻好慌亂地拿起電話，撥出另外一組号碼。

　　然後，說同樣的話，體味同樣短暫的快感。

　　對傾訴的依賴，讓我們失去了基本的自我情緒調節能力。傾訴饑渴成為比自閉危害廣泛及嚴重一萬倍的都市女性病。

　　5分鐘，傾訴狂自我診斷：

　　你的傾訴饑渴嗎？剛剛，是否正在網上跟陌生而熟悉的人們抱怨老闆不仁老公不義。對照下列現象和指标，5分鐘自我診斷。

　　● 通常情況下，25至35歲的女性每天平均比男性多說156句話（包括網聊）。這些話中，63%為向他人傾訴自己遭遇不公、情感危機或情緒垃圾。

　　● 人們曾經以為善于傾訴的外向型女性心理相對健康。近年的心理學統計資料卻表明，自閉女性情緒焦慮指數為8，而傾訴饑渴女性的情緒焦慮指數為7。專家指出，過多的傾訴會破壞心理健康。

　　● 美國心理學家在對一家知名企業的員工及一組家庭主婦進行對照心理分析後得出結論，兩組人群中傾訴饑渴患者概率相當，隻是側重點與方式不同。名企員工熱衷于說老闆、同事壞話及感情困惑，家庭主婦的話題則主要是圍繞老公及孩子。

　　● 如果你在一周時間内，有三次以上與他人進行純私人談話，并且話題圍繞你遇到的不開心的事或感情上的困惑，那麼，你正被傾訴饑渴盯上。

　　● 正常傾訴與傾訴饑渴的最大區别在于，正常傾訴的女性在傾訴後會有相當放松的感覺，并能夠立刻将精力集中于其他事情。而傾訴饑渴的女性隻能在傾訴當中獲得快感。因此必須不斷傾訴，哪怕對同一件事重複一百遍依然意猶未盡。

　　● 遇到事情時，你首先想到找他人傾訴并立刻付諸行動，還是首先努力自我消化，實在無法消化時才找最可信賴的人傾訴，這是正常人群與傾訴饑渴人群的分水嶺。

　　● 傾訴饑渴是一種習慣性心理疾病，其攻擊對象98%為女性。心理學家研究發現，産生這種差别的根本原因是因為女人認為傾訴是件好事，而男人則覺得有點什麼事就向别人訴說很丢人。換句話說，如果女人能夠意識到傾訴是件丢人的事，就可以從根本上消滅傾訴饑渴。

　　這樣的女人，越“說”越渴

　　事業風波令我話唠兼怨婦

　　葉文錦 30歲 美容院院長

　　去年夏天，因為被好友陷害，美容院官司纏身不得不歇業。朋友們一半出于好奇一半出于關心，見到我就打聽怎麼回事。于是我一次次重複事件的細枝末節。

　　歇業的大半年，我幾乎每天泡在咖啡館裡講述自己的遭遇，如果哪天沒人約我，我就覺得特别空虛。我開始主動去約别人，嫡系朋友都聽過了，就向外圍熟人發展。當最後越來越難約到人，我便有一種特别失落與沮喪感，好像自己被全世界抛棄了。一次我忍不住撥通某個熱線電話，向主持人傾訴。主持人居然說，我知道你是誰，你的事情我身邊好多朋友都知道。當時，我覺得特沒面子，我曾經以為自己是個成功的企業家，現在卻是全城最有名的怨婦。

　　離婚後，堅決把“閨密”用秃

　　孫芬妮 32歲 财務總監

　　離婚前後受盡了朋友的安慰與愛護。離婚後，心空了，家也空了。每天下班回家，哪怕累的渾身筋骨酸疼，躺在床上還是睡不着。拎起電話打給閨密，開始人家很配合，無論多晚都耐心地等我把情緒發洩完畢，并且不忘了适時送來幾句安慰。

　　然而漸漸的，關機、電話壞了、沒聽到、不在家等故事就出來了，那段時間，心裡的悲涼真的無法形容。如果說被男人抛棄是倒黴，那麼被女人也抛棄就是悲哀。夜深人靜時，我常對自己說，孫芬妮，你白在世上混了三十多年，到頭來，連個可以說話的人都沒有。

　　得知一個“閨密”離婚，我高興極了，兩個寂寞的單身女人正好可以互相傾訴療傷。然而打了幾次電話，人家态度居然不冷不熱。我問她難道不覺得這段時間特别需要找人傾訴嗎？她說有時也想，但覺得傾訴解決不了根本問題。“如果我找朋友的目的僅僅是說那些不愉快的事情，我就覺得自己太自私了，所以我隻對她們說快樂的事。事實上，當我這樣做的時候，真的一天天走出了離婚的陰影。”她的話讓我臉紅。

　　傾訴是自卑者的座右銘

　　譚娟 28歲 營銷經理

　　第一次見到JULY是在法國的一個産品推介會上，散會後她主動約我喝咖啡，很快便談到自己失敗的婚姻及後來一段又一段受傷的愛情。說實話我當時有點受寵若驚的感覺，我們相識不過48小時，她卻像老朋友一樣對我傾訴人生最不堪的經曆。

　　因了這種感動與同情，回國後我把她當成好朋友，并介紹一些對她生意有幫助的人給她認識。她經常找我，翻來覆去地講自己的感情生活，偶爾有新内容，然而大部分是重複又重複的。我漸漸開始有意無意地躲避她。後來我發現JULY幾乎會對所有人講述自己的感情生活，有時候，看着她幹裂的嘴唇和迫不及待表達的樣子，我想她内心深處一定非常孤獨。然而這樣做起初的确能夠獲得一些友情，最後卻隻能吓退所有人。

　　後來JULY開了博客，從過去的愛情到現在的愛情，從男友送的詩到前夫寫的情書，悉數傾倒在上面。我想，大約她已經再也找不到可以面對面傾訴的朋友，于是選了另外一種傾訴的形式。“當大家同情關懷我的時候，我才感覺自信一點。我害怕被别人遺忘，而我這樣一個平凡的女子又怎麼可能不被遺忘？”看了 JULY的這篇博客，我明白了，無限自卑的她正是在用不斷的傾訴喚起大家的注意。

　　SORRY，我們不是你孩子的幹媽

　　易易 29歲 建築設計師

　　坐我隔壁的小黃休完産假來上班後變得特别恐怖。看人家做了新媽咪第一天來上班，我出于禮貌問你家孩子怎麼樣，一定很可愛吧。她立刻眼前一亮，滔滔不絕地跟我講述BABY從出生至今的種種“奇聞轶事”。一上午，我聽的頭暈眼花啥事都沒做成。

　　從那次以後，我再也不敢主動跟她提孩子。可她有本事把一切話題轉移到她家孩子身上。一次我肚子不舒服，問她有沒有藥，她一邊遞給我黃連素，一邊說哎呀，我家寶寶今天的大便有點綠，估計也是肚子不舒服。你不知道啊，昨天晚上……這話題隻要一開始，沒半個小時根本講不完。

　　我終于下定決心批評她，你怎麼三句話不離你兒子，當了媽就這點出息了？她說孩子是母親一生中最成功的設計作品。你想你對自己最成功的設計作品能不挂在嘴上嘛。說着說着，她還挺動容的，眼圈都紅了。不過因為被她喋喋不休的“兒子經”害的畫錯圖紙被扣了半個月獎金的我，基本對這位母親已經失去了偉大的同情心。

　　清肅“傾訴狂”五宗罪

　　強奸罪

　　雖然人都有窺私癖，可你說多了，那點兒隐私也就不值錢了。你唠唠叨叨毫無新意的表演不僅強奸别人的時間，更強奸别人的耳朵，于心何忍？

　　渎職罪

　　人體某部分神經用于控制情緒，另一部分神經釋放快樂因子。你的傾訴神經過于發達，其他神經便處于消極怠工狀态，整個一玩忽職守嘛。

　　危害社會治安罪

　　想想吧，将自己的傷口一次又一次血淋淋地揭給人家看，把同事老闆老公全都想像成劊子手，不自虐你幹嘛呢？或許你要說，我自虐關你什麼事？NO。你自虐就妨害公共安全，影響社會安定團結。哪天把自己逼瘋了，弄不好就成一恐怖分子啦。

　　破壞環境及浪費能源罪

　　竊竊私語所産生的低音噪聲是比大聲喧嘩更為嚴重的環境污染。“傾流感”類噪音不僅自己的心理越來越虛弱，更會傳染他人。為什麼健康的人去酒吧咖啡館坐坐也會變成傾訴饑渴症患者？被空氣裡的低音噪聲傳染了呗。若網聊，那更浪費能源。國家電力緊張你又不是不知道。

　　诽謗罪

　　“我說的句句是實話。”真的嗎？謊言說一千遍也就成了真話。你所說的一切僅僅基于自身感受及自我判斷，在沒完沒了的傾訴過程中，你不知不覺犯了诽謗罪。

　　3粒必備消渴丸

　　正當防衛

　　之所以傾訴饑渴比自閉症更容易襲擊都市女性，首先是人們重視得不夠。若你一天沒說話，心裡肯定犯嘀咕，不成，這樣下去非變态不可。若你連續一周都在工作午餐或晚上喝咖啡時向朋友同事訴說衷腸，肯定覺得這挺正常。心情不好，多跟人說說算不了什麼。事實上傾訴饑渴症已在敲你的窗了。

　　支招

　　“女人話多是正常的，女人有事兒憋不住也是正常的。”快扔掉這種陳詞濫調吧，除非你贊同“女人不如男人正常。”相對于男人來說，女人是擅于成長的動物，那麼，請時刻提醒自己不要成為令人讨厭、殺人不見血的傾訴犯罪者。

　　打散欲望

　　所謂傾訴隻是一種由習慣造成的情感依賴。事實上，當某件事情已經發生時，人必須解決或獨立消化它所帶來的負面影響。而傾訴，隻是為你提供了短期内釋放壞情緒的出口。

　　支招

　　當你想傾訴時，肯定心情不怎麼好，更肯定比較閑。那麼，忙起來吧。來一場大掃除、去單位把明天的活兒幹掉、美容院洗洗臉、約朋友出去娛樂一番。生活中該幹的事這麼多，幹嘛非說話不可？

　　馬後炮

　　傾訴過後時常會有一點後悔？怕自己的小秘密明天就滿城風雨；對方比較冷淡，你覺得自尊心受傷；說了一通卻發現自己的情緒并沒有好轉很多等等。無論你已經患了傾訴饑渴還是僅僅偶爾傾訴一番，都應該在後悔的念頭一閃即逝的當口抓住拯救自己的機會。隻要一個簡單的分析，你就能發現，它帶給你的隻是短暫的發洩快感，卻留下了若幹隐患與不快。

　　支招

　　“這種事找别人說真沒意思，弄不好傳出去還惹别人恨。”“我不找她們說，自己也會慢慢調整過來。”“瞧瞧，說了這麼多，我心情又好了多少呢？”“我可真夠沒品的，到處說隐私簡直是個大傻瓜。”堅決狂扁自己，不下猛藥治不好病。

　　你是哪類傾訴狂？

　　老闆同事壞話傾訴饑渴

　　症狀：每天必須做的事就是說老闆或者同事的壞話，尤其對那些業績比自己好的同事，更恨不得用唾沫星子殺死他們。

　　多發人群：好勝心強又常在工作中力不從心的女性。

　　情緒低潮傾訴饑渴

　　症狀：月經前後或其他情緒低潮期，平日裡不放在眼裡的小事全成了煩心事兒，于是打電話找朋友，好像不把這些東西唠叨出來天就塌了。

　　多發人群：工作相對清閑者或家庭主婦。

　　感情動蕩傾訴饑渴

　　症狀：不把自己的感情經曆當成隐私，隻要别人願意聽，跟誰都說。

　　多發人群：情感經曆過于複雜者。

　　育兒傾訴饑渴

　　症狀：一說起孩子就沒完沒了，覺得生活的全部意義就是與他人交流育兒經驗。

　　多發人群：産後抑郁症患者或者特别外向型的母親。

　　工作壓力傾訴饑渴

　　症狀：恨不得跟街上擦皮鞋的都要探讨下季度的工作計劃。

　　多發人群：有一定職務，感覺肩上擔子很重的職業女性。

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