人們常說：快樂是世上最好的良藥。有了快樂，能讓你笑口常開，遠離悲傷與疾病。那如何才能擁有這份珍貴的快樂呢?
讓心理快樂的六種方法
精神勝利法 這是一種有益身心健康的心理防禦機制。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理的對待而傷感時，在你無端遭到人身攻擊時或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡歡時，你不防用阿Q 的精神調适一下你失衡的心理，營造一個祥和、豁達、坦然的心理氛圍。
難得糊塗法 這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則的問題上“糊塗”一下。無疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有這層保護膜，會使你處驚不擾亂，遇煩惱不憂，以恬淡平和的心境對待各種生活的緊張事件。
随遇而安法 這是心理防衛機制中一種心理的合理反應。培養自己适應各種環境的能力。古人雲：“吃虧是福”……生老病死，天災人禍都會不期而至，用随遇而安的心境去對待生活，你将擁有一片甯靜清新 的心靈天地。
幽默人生法 這是和心理環境的“空調器”. 當你受到挫折或處于尴尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心态平衡。幽默是人際關系的潤滑濟，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。
宣洩積郁法 心理學家認為，宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷憂郁時不防與異性朋友傾訴;也可以進行一項你所喜愛的運動;或在空曠的原野上大聲喊叫，即能呼吸新鮮空氣，又能宣洩積郁。
音樂冥想法 當你出現焦慮、憂郁、緊張等不良心理情緒時不防試着做一次心理“按摩”――音樂 “維也納森林”、坐郵遞馬車……
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