維生素藥物到底能不能像食品一樣随意服，長期服用會不會對身體造成危害呢？記者就這些問題采訪了相關專家。
專家指出：多數人對維生素的作用存在很多誤區，較常見的就是以為維生素多吃無害等等。
現在有些人不會“補”、亂“補”，花錢事小，但這種錯誤的觀念和錯誤行為往往對身體造成了危害，當事人卻毫不知情。如長期過量服用維生素C還會導緻尿路結石，加速動脈硬化，長期口服大量維生素D，可導緻高血鈣症、厭食、惡心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。
何教授指出：“通常來講，隻要食物結構達到平衡，人們可以從食物中獲得充分的維生素，不必額外補充。但達到這種平衡并不容易，所以維生素缺乏也較常見。例如偏食的兒童，不吃早餐的人，飲食不規律的成年人、減肥者、素食者，營養需要大增的孕婦、患病者，飲食受限的老年人、食物過精過細的人等等，對他們來說補充适量的維生素是有益的。”
但他提醒，補充過量，極易引起中毒。“維生素分為水溶性和脂溶性兩種，水溶性維生素服用後可以随着尿液排出體外，一般不會引起中毒；脂溶性維生素包括維生素A、E、K、D，不宜随便亂補，必須按照國家規定的量來補。”
常用維生素超量的不良反應
維生素A
小兒一次用量超過30萬單位，成人超過50萬單位，即可引起急性中毒。連續過量服用數周，可導緻慢性中毒，成人可導緻腦壓升高、頭痛、嘔吐、嗜睡及皮膚大量脫皮；兒童則出現厭食、惡心、煩躁、驚厥、皮膚搔癢等症狀。
維生素B
過量會出現頭痛、疲倦、眼花、煩躁、食欲減退、心律失常。
維生素C
過量會出現腹瀉、胃出血、結石、貧血、痛風、嬰兒依賴性(懷孕婦女連續大量服用維生素C，會使胎兒對該藥産生依賴性。嬰兒出生後，若不給其大量服用維生素C，可發生壞血病，并出現精神不振、牙龈紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等症狀)、不孕症。
維生素D
過量會中毒，表現為食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、多尿、發燒、嚴重者可導緻腎衰竭，甚至死亡。
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