生活方式決定男人的健康,來看看最利于男人健康的10大生活方式吧:
1.攔截心髒病
多吃牛排
多吃點上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和維生素B,前者可以抗壓,後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管内壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心髒有益的單鍊不飽和脂肪酸。所以,不妨盡情地吃。
可以把危險降低29%。
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