臨床中,經常碰到一些患者,無奈地訴說自己晚上失眠的痛苦。他怎麼也沒有想到,自己的失眠居然也與性生活質量有關。
美國生理學家曾經做過大量的調查,發現性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處于性欲旺盛時期而又長時間得不到肉欲的發洩之時,神經系統便處于高度的亢奮狀态,焦慮不安、煩躁,于是失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得更加突出。這是因為男女性欲、性高潮和性欲消退有較大的差距。
男性的性欲能很快激發,并在整個過程中可以很快地達到高潮,過後又可以很快地消退。因此,男性隻要一旦達到了性高潮就可以很快地安然入睡。但是女性則不同,女性的性欲要有一個較長的發動過程,“平台”期也較長,高潮之後性欲的消退也是緩慢的,所以女性在性生活中比男子更難達到完美和諧的程度,這樣,女性更容易産生失眠。因此,美國心理學家提出,缺少正常的性生活或性生活不和諧、不完美是女性失眠的重要原因。
因此,完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。因為熱情奔放的性行為過後,緊張激動的身軀得以放松,肌肉在滿足之後的疲倦中得以舒展,心靈在愉悅之後得以放松。
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