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職業女性要注意哪些問題

情感更新时间:2025-04-05 23:06:35

　　職業女性像男性一樣承受着很大的工作壓力，并且大多數承擔着較多的家務勞動，加上女性生理結構的原因，導緻女性較男性更容易有身心疲憊的感覺。

　　職業女性像男性一樣承受着很大的工作壓力，并且大多數承擔着較多的家務勞動，加上女性生理結構的原因，導緻女性較男性更容易有身心疲憊的感覺。除了我們上面提到的慢性疲勞綜合征，女性容易累出的不适還包括抑郁症、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。

　　纖維肌肉疼痛多發于20歲到50歲間的女性。這種疾病可能由于外傷或心理創傷造成，比如跌傷或車禍影響到神經系統，也有研究者認為這可能與生物化學的不正常有關，比如血清素水平的改變。早晨起床時身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型症狀。研究表明，遊泳、步行之類的運動可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時間放松的作用。

　　皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發作、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現。過去認為妊娠期女性更易患缺鐵性貧血，但現在沒有懷孕的職業女性患此病的人數開始增加。體内缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足，遇到大運動量運動、節食、月經期長等情況時缺鐵性貧血極易導緻完全貧血。多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經過含鐵強化處理的谷物和面包對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

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