冬季來臨了，老人各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀态，順利越冬？比如說老年人的牙齒問題。
專家表示，牙龈萎縮、牙根外露是目前中老年人最主要的口腔問題。
牙體缺損及磨耗。最早的恒牙6歲時萌出，如果80歲了這顆牙還沒掉，就使用了整整74年。經過這麼長的時間，加上有些人刷牙方法不正确，即便牙齒再堅硬，也難免會有缺損及磨耗。因此，保護牙齒首先要規範刷牙方法：用軟毛牙刷；堅持每天早晚刷牙；使用含氟牙膏；飯後漱口；使用牙簽牙線等。
齲齒患病嚴重。齲齒發病以細菌為主，老人更因牙根暴露增多，導緻根面齲發病率升高。此外，殘根殘冠是中老年人齲病最為嚴重的表現。
口腔癌發病率上升。專家提醒，口腔癌在老年人中比較常見，如果有尖銳的殘根、殘冠以及不良修複體反複咬傷頰、舌或口腔潰瘍數月不能痊愈等，應及時到醫院檢查。
牙周病惡化。盡管牙周病不是中老年人的“專利”，但其發病情況卻比其他年齡段嚴重。如有些人自出生就從未洗過牙，随着時間積累，牙石越積越多，患上牙周疾病的幾率就變得越來越高。
除了以上問題，楔狀缺損、口腔黏膜病等也影響着我國老年人的口腔健康。專家建議，為了盡早達到世界衛生組織提出的目标，至少做到：
1．牙齒越少越需珍惜。不少中老年人在剩下幾顆牙時，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了安假牙。其實，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能。
2．每半年到1年去醫院檢查，尤其是出現了牙龈出血、冷熱痛或咀嚼時牙痛等，要馬上去就醫。
3．堅持正确的刷牙習慣。
另外，從中醫的角度講，适當“叩齒”和“運舌”都是口腔保健的好方法。在飲食方面，中老年人應少吃甜食、軟食。“叩齒”即為上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次15下；“運舌”則是指用舌頭在嘴裡來回轉動，促進唾液分泌，對預防黏膜性口幹有一定效果。
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