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老年人想長壽常吃葡萄幹

情感更新时间:2025-05-14 03:46:46

　　葡萄幹中營養豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等。老年人常食用葡萄幹有很多好處呢？一起來看看都有哪些好處吧。

　　葡萄幹中營養豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等。

　　老人常食葡萄幹不僅有補氣血、強筋骨、益氣強身、耐饑寒養生之功效，更重要的是它可補充人體内的鉻。因為人體容易缺鉻。

　　而鉻是人體必須的重要元素，人體缺鉻将會造成膽固醇含量增高，從而增加心髒和血管的發病機會;鉻的缺少還會導緻糖尿病的發生率上升。

　　提示：老人常食葡萄幹不僅可補充鉻元素，還可以延緩衰老，延年益壽，又可預防以上病症，真是益處多多。

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