其實,精液并不那麼珍貴。遺精(包括性生活射精)時每次排出的精液約2—6毫升。精液的組成雖然複雜,但它的主要成分是水、蛋白質和一些糖分,而且,蛋白質、糖分占的比例很小。有些人在遺精之後,會感到頭暈目眩、腰酸背痛、精神萎靡,認為這是由于遺精所引起的。這也是一種誤解。以上的症狀主要是由于缺乏科學的心理衛生知識,接受了一些不科學的傳說以及舊的書刊的有關暗示,以緻出現了上述病态,使心理上受到威脅性的刺激。從而引起精神負擔,并不是遺精損失了精液所緻。對遺精不了解所引起的精神負擔比遺精本身造成的影響大得多。
遺精時的注意事項:
1、多參加文體活動,培養多種業餘興趣和愛好,适當參加體力勞動。正常對待男女交際,不要把男女交往神秘化。
2、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精後要注意外生殖器的清潔,勤洗換内褲,以防尿道的炎症。
3、節制性欲,戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫,減輕思想負擔,使心理逐漸康複。
4、注意生活起居,衣褲應稍寬松些,夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳,被褥不宜過重,腳部不宜蓋得太暖。養成側卧睡眠的習慣。
5、積極治療引起造精的疾病。包皮過長的應手術切除;養成良好的衛生習慣,經常清洗陰莖包皮處,以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應及時治療。
6、注意心理衛生和精神調攝,消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀态,培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格,經常保持輕松、愉快的情緒,排除雜念,清心寡欲,恬淡虛無,順其自然,調養一段時間,這種情況自可減輕。
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