充滿自信、不斷散發個人魅力的完美女性是很多女孩夢想成為的目标。

　　充滿自信、不斷散發個人魅力的完美女性是很多女孩夢想成為的目标。而女人由不谙世事的孩童，到成為溫婉和善老人，要經曆戀愛、工作、結婚、生子等很多人生大事，這些因素可能會導緻女性出現抑郁、自卑、焦慮等心理問題。對此一直緻力于女性心理咨詢的專家給出了權威的指導建議。

　　NO.1成長期小女孩的青春期困惑

　　女性心理咨詢專家建議：20歲以下的女孩子還處于青春期，對性功能、性生理好奇或是無知，有可能引發心理問題。應加強性心理教育，在進入青春期之前就對性有正确的認識。

　　NO.2就業壓力與情感問題導緻的焦慮和抑郁

　　女性心理咨詢專家表示，多和家人、朋友等自己信任的人傾訴，在一定範圍内讨論，共同分享經驗。運動、聽音樂、看電影、寫日志等自己喜歡的活動都能分散注意力。如果無法自我調整，建議女性心理咨詢解決。

　　NO.3婚前恐懼症

　　女性心理咨詢專家表示，在即将踏入婚姻的殿堂時，有的女性開始對婚姻生活感到恐懼，甚至想逃避，從而情緒不穩或愛發脾氣。解決方法是讓自己明白這不是“很糟糕的事”。婚姻需要兩個人共同建設，一起在未來的生活中找答案。建議和父母、親近的人多交流，給自己更多的勇氣。

　　NO.4婚後矛盾糾紛引發的心理問題

　　女性心理咨詢專家建議，告訴對方自己真正需要什麼。适時給婚姻“加點内容”，營造一些共同經曆，如一起旅遊等。當然這些婚後女性心理咨詢的專業幹預也是解決家庭問題的好方法。

　　NO.5産後抑郁症

　　女性心理咨詢專家建議、産後使孕産婦保持良好的心理狀态，是預防産後抑郁症最重要的措施。家人，尤其是丈夫除了準備迎接新生命的到來外，還要和妻子多溝通，讓她随時感受到關懷。

　　NO.6丈夫外遇的打擊

　　女性心理咨詢專家表示，丈夫的婚外戀會讓女性陷入焦慮、抑郁、自卑、失眠中無法自拔。最好的解決方法是向心理醫生求助，幫助自己從婚姻的陰影中走出來，盡量讓自己以一個平常心去看待對方，徹底放下過去的生活，讓自己開始新的生活。

　　NO.7職業女性壓力

　　很多女性既要出去上班，又要料理家務，工作和生活使她們不得不面臨雙重壓力。巨大的壓力使一些女性不堪重負，變得緊張、焦慮、煩躁等。對此女性心理咨詢專家表示，合理安排工作和生活，做到勞逸結合，學會緩解心理壓力，盡量想辦法宣洩或轉移情緒，運動、向閨蜜傾訴都是好方式，但不要借煙借酒澆愁等。

　　NO.8更年期抑郁症

　　更年期抑郁症對于40歲以後的女性來說極為常見。它起病緩慢，病程較長，開始多表現為神經衰弱症狀，如失眠、乏力、煩躁等不适，突出症狀是焦慮緊張，面容憔悴，嚴重時坐卧不安，悲觀消極。女性心理咨詢專家建議更年期女性要預防更年期抑郁症，要調整好自己的心态，靈活處理家庭、社會關系，并且為自己創造豐富多彩的生活。

　　NO.9身心疾病

　　對老年女性來說，她們很容易被高血壓、糖尿病等慢性病包圍。而高血壓、糖尿病等慢性病，很可能使老人出現記憶力差、反應慢等問題，認知能力下降，情緒上也會緊張、焦慮甚至抑郁。針對老年女性心理咨詢專家建議出現心理問題，及時向心理醫生進行咨詢是預防老年抑郁症、老年焦慮症、老年疑病症等心理問題的最好方式。

　　想要常保心理健康的女性心理咨詢師的這些建議可要牢牢記住，如果您還遇到了其他方面的心理困惑，不妨免費咨詢在線醫生尋求幫助。

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