健康導讀，哭着喊着跑到這個世界上來，面臨的首要問題就是生存。

　　健康導讀，哭着喊着跑到這個世界上來，面臨的首要問題就是生存。要生存，就必然遇到競争;有競争，就必然有壓力。所以，隻要你選擇活着，就注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力，如升學、就業、晉職等，不勝枚舉。我們隻有勇于正視壓力，學會承受壓力，才能在現今社會日趨激烈乃至殘酷的生存競争中，永遠立于不敗之地。

　　當過運動員或看過運動員訓練的人都知道，為了增強腰部和下肢力量，運動員常在教練的指導下做一種壓杠鈴的負重練習。通過壓杠鈴的練習，運動員的力量尤其是腰部和下肢力量會迅速增強，奔跑和跳躍的能力會突飛猛進。當然，杠鈴的重量一定要适當，輕了效果甚微，重了運動員受不了會閃了腰，而且杠鈴重量的增加要因人而異，循序漸進。由此可看出，這杠鈴，就像我們人生在世所必須背負的壓力，适當地背負一些壓力，既能鍛煉個人的能力，也能促進社會的發展和進步。但壓力過度，突破了身體和心理的極限，就會使人身心俱損，甚至徹底崩潰。當你感到實在承受不了的時候，要及時給自己減壓。

　　于是，壓力，就像我們平時訓練時的杠鈴。每天都壓壓杠鈴，才有足夠的力量奔跑和跳躍,記得時時調整你那副杠鈴左右兩邊的杠鈴片。

　　人生的道路千萬條，你隻有量力而行，才不至于總因目标得不到實現而痛苦不堪。

　　人生，快樂是需要理由的。不快樂也是需要理由的。什麼都有好的一面和不好的一面。每個人都有自己快樂的理由，也有自己不快樂的理由。關鍵是，你是否主動去尋找那些快樂的理由。比如，有的人工作輕松，自由，壓力小，但工資有點低。他要想感到快樂，眼睛就不能老盯着工資低不放，而應該多想想——自己多自在啊。

　　反過來，有的人工資很高，但壓力大，不自由。他要想感到快樂，眼睛就不能老盯着工作壓力大不放，而應該多想想——自己的工資待遇是大多數人所沒有的。上帝不可能把什麼都給你。緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。當你感到實在承受不了的時候，要及時給自己減壓。人生的道路千萬條，你隻有量力而行，才不至于總因目标得不到實現而痛苦不堪。

　　所以，我們要正确地估量自己，一般不要去做自己力不從心的事情。“盈則滿，花至半開，酒至微醉，是為最佳。”做自己無法勝任的事情，無疑是自找苦吃。

　　人，隻有量力而行，該放就放，當止則止，才能在輕松快樂的節奏中，收獲真正應該屬于自己的那份成功。把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

　　心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經曆很多事情，開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟着亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚，才能告别煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

　　不管昨天發生了什麼，不管昨天的自己有多難堪，有多無奈，有多苦澀，都過去了，不會再來，也無法更改。就讓昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛遠遠地帶走吧，而今天，我要收拾心情，重新上路!

　　小編結語，重新上路，輕松的旅程将伴随着愉快的收獲與你一起度過人生的每一段歲月!讓感動的融融暖意，永遠留在心中，即使有一天你不得不背負巨大的苦難，也不會放棄對生活的熱愛。

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