【主頁】【心理貼士】【心理咨咨詢】【青春升華】【青春感悟】【青春論壇】【跟我聯系】性沖動心理貼士【心理常識】【輕松教室】【趣味測試】【心理發洩】心理咨詢日期：2005年4月15日作者：轉載來源：網絡【咨詢誤區】【咨詢常識】【咨詢個案】【自我調節】

　　進入青春期的許多青少年常常為性沖動所困擾，似乎有一種力量，喚醒他們體内潛伏着的某種欲望與本能，使他們開始躁動不安，心煩意亂，特别是看到一些擁抱、接吻的鏡頭和畫面，更是難以自制。這些反應同時也引起了他們内心的焦躁和不安。這究竟是怎麼一回事呢？

　　實際上，性沖動是人的神經系統的反射條件，是在高級神經活動支配下的一種複雜的心理、心理過程。當人通過視、聽、觸角等感覺器官接觸到性刺激時，首先引起大腦皮層及相應神經中樞的興奮，之後擴散到性中樞，出現性興奮的一系列生理和心理反應。通常達到性成熟的人都會有性沖動，這是一種正常的心理現象，并不是下流可恥的事，它是人類繁衍的動力之一。但是，人是社會的人，人的性行為要受到社會關系和社會規範的制約，不能随心所欲。而處于青春期的青少年，他們的性沖動不可能像成年人那樣通過婚姻獲得滿足，這就需要他們在正确認識性沖動的基礎上，依靠意志力，自覺控制和調節性沖動心理，減少來自性沖動的困擾。

　　人的性欲雖然是一種生理本能，但人是有理智的，可以通過意念來支配和調控。控制方法隻有兩種：一是将性沖動暫時壓住，一是讓它得到一部分的滿足。比如現代醫學認為"自慰無害"，但是否可以毫無節制地頻繁發生呢？顯然是不能的。性欲和性沖動的自控主要是心理方面的，重要的是應該掌握好以下幾點：

　　（1）正确認識權利和責任。性成熟後有滿足性欲的權利，但不能忘記随之而來的社會和家庭責任。年青女性要發生性行為時，應該想到要承擔做妻子和母親的責任；年青男性發生性行為時應該想到要履行做丈夫和父親的職責。

　　（2）培養兩性正常交往。事實說明異性間的神秘感和好奇心是由于男女雙方缺乏共同參加豐富多彩的社交活動所引起，有了正常的交往，男女交往就可解除隐秘，從而使人們對異性的心理反應趨于正常化，避免由于性神秘感帶來的性敏感。這不僅有利于性心理的健康發展，也可以有效地減少因異性接觸而萌生的性沖動頻率。

　　（3）性觀念的升華。性是構成人類精神需要的一部分，已滲透交融在工作、讀書、運動、音樂等領域中，即所謂的升華作用。性不是罪惡，但也不是人生的全部，青年時期是人一生中最寶貴的時期，春光明媚，精力充沛，正是為自己的雄心大志奮力積累和拼搏的最好時機，如果沉湎于安逸思淫欲，迷戀于生理刺激的滿足，則無異于蹉跎歲月，自甘堕落。将性的沖動升華到更有意義的事業和活動中去，你的生命會更加絢爛。

　　（4）避免性刺激，抗拒不良引誘。比如，不看帶有性刺激的刊物或影帶；不到情侶密集且公然擁抱、親吻的地方，或者是酒吧、舞會、夜總會；不和社會上的不良分子交往；也不要盲目地為了"愛"而忍讓對方任何過分親熱的舉動，女性在關鍵時刻要學會說"不"字。此外，女性應該自尊、自愛、自重。盡可能避免薄、露、透的穿着，諸如超短裙、大低胸等新潮衣服，以免男性想入非非，忍受不了視覺刺激而魯莽用事。

　　（5）學一些包括性生理、性心理、性醫學、性衛生的性知識，以養成一種良好的性适應和控制能力。性和愛是需要學習的。比如在産生強烈的性沖動時，不要過分壓抑自己的情感，可以通過轉移注意力，聽聽音樂，打打球，散散步等，将内心的緊張和壓力釋放出來。一味的壓制可能弄巧成拙，産生人格障礙。

　　總之，性沖動是進入青春期以後的青年的正常的生理、心理現象，從健康學的角度來說，它需要有效地疏導，而不是盲目地壓抑。

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