胸圍保養：一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運動) 。

　　胸圍保養，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運動)

　　材料2隻、鳳爪3隻、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。

　　作法：1、香菇切半、鳳爪對切。

　　2、将豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。

　　3、将以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，熬約1個半小時就可飲用，開停火後放入雞精即可飲用。

　　豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益，如果隻喝湯，也很不錯噢。

　　二、花生鹵豬蹄

　　材料4兩、豬蹄一隻、姜片4片、水8碗、鹽适量。

　　作法：1、将花生洗淨、備用。

　　2、将切塊的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出。

　　3、将以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再換小火炖至一個半小時後，關火放入雞精，即可飲用。

　　花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃一次試試看!!

　　三、歸芪雞湯

　　材料：1、當歸一錢、黃芪2錢、雞骨架一隻、水6碗

　　2、将雞骨架塊并放入開水中煮3分鐘撈出。

　　3、接着放入黃芪放大火熬制約一個小時後再放入當歸，再熬半小時即可飲用。

　　當歸補血、黃芪補氣，女人隻要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

　　四、牛奶麥片

　　材料：1、牛奶、麥片各适量

　　2、将兩種材料以小火煮約15分鐘，待麥片膨賬即可熄火。

　　富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

　　五、木瓜炖魚

　　材料、鮮魚尾1隻(可随個人喜好選擇，最好是适合熬湯的魚)、水5碗、鹽少許。

　　作法：1、先将木瓜洗淨并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火炖半小時。

　　2、再将魚切塊，放在一起煮至熟，放入适量雞精即可。

　　青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助。

　　六、黃芪蝦仁湯

　　材料30克，蝦仁100克，當歸15克，枸杞子15克

　　作法、黃芪、枸杞洗淨放入鍋中，加清水适量，上文火煮至10分鐘，，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

　　特點，略有中劃藥味，可食蝦喝湯。

　　功效。适用于氣血弱虛所緻乳房幹癟。

　　另外還有一些:

　　食療類、鲫魚湯、黃花菜瘦肉湯、幹豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等

　　保健類、葛根片、青木瓜(注，非藥店出售)

　　物理類，點穴

　　精油類

　　植物中的金子---精油

　　配方12滴+茴香4滴+天竺葵3滴+30ml甜杏仁油

　　配方22滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+30ml甜杏仁油

　　配方32滴+依蘭3滴+鼠尾草3滴+30ml甜杏仁油

　　(注~)

　　成效分析，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

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