高溫影響精子生成
家裡有浴缸的人,總喜歡在寒冷的冬夜裡泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都極為輕松,但泡澡的時間如果太長,水溫太熱的話,這對精子而言無異于是“謀殺”。
“精子生成和存活的适宜溫度是低于體溫1~2℃,而冬天泡澡長時間處于高溫環境下,會使精子的生存環境被破壞,同時使生精上皮受損。”劉雅峰說,睾丸的生精上皮是專産精子的,一旦被破壞,精子的數量、質量、密度、活動力都會下降,再生成新的精子也有困難。這将導緻受孕機會減低,嬰兒畸形率增高。
與此類似的還有經常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等,都會因高溫引起生精功能下降。因此,如果你是一個愛“高溫”的男人,最好能夠适當減少呆在高溫環境中的時間,有泡澡習慣的改成淋浴。
飲食危害不能不防
在飲食之中,對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。據劉雅峰介紹,長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低,精子的形态異常率也較之明顯升高。因此,在準備懷孕的前幾個月裡,準爸爸要完全戒煙、戒酒,以保證成功受孕和孩子的健康。
不過,戒煙戒酒通常是大家都明白的道理,還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等複方湯劑,都會影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營養的豆類食品,含有豐富的植物雌激素,過量食用,可引起體内内分泌紊亂,可能會減少精子的數量和活力。對于有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要适量。
下身環境要“寬松”
時下追趕潮流的年輕人,連内褲也要穿緊身的才夠時尚。但是,曲線畢露的同時,也會讓“小弟弟”倍受束縛。劉博士說,“緊身褲可使睾丸所處的環境溫度升高,影響生精細胞的分化,不利于精子的生成,另一方面,還會影響陰囊的血流循環,導緻男性生育力下降”,應該盡量避免穿着,而選擇寬松的内衣。
即使如此,要保持下身環境的透氣、舒适,還要防止長期坐着不活動。據介紹,不少司機都是不育患者,這是因為經常長時間坐着,前列腺受壓,血液供應減少,循環不暢,局部抵抗力下降,容易誘發前列腺炎。由此,精液的酸堿度發生改變,就會造成“弱精”,即精子的活動率和活力降低。醫生提醒,伏案工作的人或是開車人士,應該時常起身活動活動,以防不育的發生。
精神緊張減少精子數
随着生活、工作節奏的加快,人們鍛煉身體的時間越來越少,機體抵抗力也越來越差。尤其是男性,生活壓力較大,長期過度緊張,身體處在一種應急狀态,由此産生的應激激素影響到下丘腦-垂體-睾丸性腺軸,可使精子數量明顯下降。因此,調整心态,端正工作或生活态度,樹立正确的人生觀,對遠離“亞健康”狀态是有益的。
據介紹,維生素E又稱“生育酚”,是精子生成必須的元素,同時又具有抗氧化作用,對伴有生殖道感染造成的不育有治療作用。鋅、硒等微量元素對生育力也有影響。鋅與精子代謝、精子膜穩定性及精子活動力有關,也可以影響腦垂體的功能,鋅的缺乏可引起性腺發育不良,影響垂體促性腺激素的釋放。另外,鋅參與很多酶的組成,是一系列酶的輔因子,因此,鋅的缺乏直接影響到睾丸、前列腺、精子和精液,從而使生育力降低。
精子是男性精液的重要組成部分,但精子量隻占極小部分,90%以上為精漿。精漿是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附屬性腺分泌的,主要成分是水,還有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、卵磷脂小體、酶類、果糖等多種成分。精液的顔色是由組成精液的成分決定的。正常人的精液是灰白色或稍帶點土黃色,如果禁欲時間較長,由于理化性質改變,顔色會變得黃些。這都是正常的。随着環境的變化,精子的數量和質量正悄悄地影響着人口的出生率與出生質量。對于育齡男子而言,了解精子的這些“弱點”很有必要。
男科專家提醒,在過去的50年間,男子精子數量平均減少了幾乎一半。20世紀90年代後,這個比例猛增到15%,更為嚴重的是精子質量的衰退,畸形、劣質精子的比例增高,活力、穿透力、緻孕率均在下滑。20世紀70年代男女不育不孕症比例為3:7,而10年前這個比例上升到1:1,男性不育與女性不孕的情況同樣嚴重了。因此育齡男性朋友一定要做到“養精蓄銳”。
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