仰卧起坐解決男人頻繁遺精-tft每日頭條

仰卧起坐解決男人頻繁遺精

教育更新时间:2025-02-03 10:53:37

　　發育成熟的男性，生殖器産生的精液會積蓄在輸精管裡，但是當積累到了一定的程度，就會通過遺精的方式排出體外。這是一種無性生活的射精活動。據北京軍區總醫院泌尿外科專家說，有八成到九成的健康未婚男性每月會有一

　　陰道為啥突然變松・有痛也有甜我的初夜全記錄・性愛的11個奇效你知道嗎？・女人每周做愛幾次最健康？・我與老公一晚做3次愛的秘訣・陰道太濕滑，沒了做愛感覺發育成熟的男性，生殖器産生的精液會積蓄在輸精管裡，但是當積累到了一定的程度，就會通過遺精的方式排出體外。這是一種無性生活的射精活動。據北京軍區總醫院泌尿外科專家說，有八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。但如果遺精次數過于頻繁，每月達到五次以上，且持續發生，或者在有了規律的性生活後仍頻繁出現遺精時，就應當給予考慮給與治療，否則可能帶來神經系統、性功能障礙等問題。

　　治頻繁遺精，可以采用運動療法。運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：

　　仰卧起坐：兩臂伸直在頭後做仰卧起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高内部器官功能，緩解遺精狀況。

　　固精按摩：仰卧位，兩手交疊置于肚臍，分别進行順時針和逆時針按摩多次，然後從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。

　　提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

　　另外，頻繁遺精時還應注意保持性器官衛生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性。

　　（實習編輯：鄭玉珊）

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