10歲，老師說：“小朋友，不要用牙齒修剪你們的指甲。”20歲，媽媽說：“如果你想漂亮，就把手從臉上 ...

　　20歲至30歲：年少不識“愛”滋味年近30的律師麗女士，妩媚靓麗，散發着無窮的魅力。她跟丈夫戴先生是大學同學，畢業後結了婚。雖然那時她已非處女之身，但性經驗卻非常有限。“我知道我應該享受性生活，但性交對我來說卻不是樂事。我曾看書，按着書上的指示去做，但老實說，每一次我都要假裝高潮――因為我不想令先生失望。”高潮困惑據研究顯示，年屆20至30歲的女性最有可能為求達到高潮而令自己産生心理壓力。許多女性在這個年紀不能達到高潮，原因一般很簡單，也很容易糾正，那就是因為她們對性所知不多，夫婦二人（或其中一人）對女性陰蒂的功能及位置認識不足。陰蒂是女性身體上唯一一個隻負責産生性快感的器官，而男性的身體上就沒有一個類似的器官。研究發現女性在自慰時較容易達到高潮，因為此時陰蒂容易獲得充分的刺激。芳齡26歲的王女士對此深有體會：“我從小受傳統教育，從未聽過'自慰’這兩個字。直至我進了大學，才知道陰蒂是怎麼一回事。後來我在書上看到一段描寫女主角泡在浴缸裡自慰而把自己帶進高潮的文字，我覺得非常美妙……當我知道怎樣可令自己進入高潮後，我就可以向他發出更正确的暗示。例如利用呻吟聲或身體的擺動，或在他觸摸到合适的地方時給他許多正面的回應。”的确，20至30歲的女人自慰的機會是最少的。缺乏了這種對高潮的切身體驗，她們就隻好淪為冒充高潮的假冒者了。缺乏安全感26歲的文字工作者安女士回憶20歲時的一次性經曆：“他想嘗試一些新變化，但我不大願意。我有點害怕，但嘗試過之後我就開始放心，因為我看見他從中得到許多樂趣，自己也得到有生以來最美妙的經驗。我幾乎興奮得暈倒。我還記得那次完事後我坐在床上不自覺地失笑，好像是恍然大悟，噢，原來他們所說的就是這麼一回事！”對許多20多歲的女人來說，缺乏安全感是性快感的最大敵人。在欺騙伴侶相信她們正在欲仙欲死的時候，其實她們正在為自己的表現而憂慮。不幸的是，一般20多歲的女人所建立的關系都是一些典型的短暫關系，并不能培養出親密感和雙方的相互信任，而這兩者卻是美滿的性生活不可缺少的元素。另一方面，年輕時女性愈能享受性愛，在以後的生命曆程中她就愈能得到滿足。因此，拒絕接受淡而無味的性生活就變得尤其重要。不妨在發掘自己的性趣方面多花一點時間，并讓伴侶知道取悅你的最佳方法。20至30歲性愛頻率據資料顯示，這個年紀的人約有13%每天都做愛，三分之一每星期做愛超過一次，半數以上每星期一次。如果你屬于“無性”的一群，請你不用擔心，有17%的姐妹們跟你一樣。30歲至40歲：盡情享受魚水之歡30至40歲女性性的需要非常強烈。雖然這時候，她們所面對的愛情及事業上的挑戰會達至頂峰，并且通常要面對懷孕及哺乳壓力。然而，令人奇怪的是，這個年齡的女性享受做愛和高潮的次數都比其他年齡的女性多。據最新的報告顯示，接近89%的被訪者表示她們能定期享受到高潮。高潮叠起女性能夠在這個階段高潮叠起，主要是因為她們吸取了上一個十年的教訓。37歲的商場經理李女士說：“年輕男人高潮來得太快，根本來不及讓我們好好享受。較為成熟的男人不但可以支持較長時間，而且也較能照顧到伴侶的需要，樂于讓伴侶獲得滿足。”性學專家也贊同這種看法：女人在30至40歲時達到性欲的高峰期，而她們的男伴的性欲也正好在此時開始滑下坡，二者得到平衡。撇開身體上的變化不說，對大部分年屆30至40歲的女人，做愛已超越了追求刺激的層面而變得更令人滿足。大部分女性此時已跟伴侶建立起一夫一妻的關系（未結婚的大概也在向着這個目标努力），做愛成為這種關系不可分割的一部分。夫婦二人随時都可以創造快感。互相探索。在無拘無束的環境下盡情享樂，這就是女性能在30至40歲之間享受美滿性生活的原因。的确，很多時候，一個值得信賴的伴侶可以幫助女性在性交時達到高潮，而且增加享受高潮的能力。30至40歲性愛頻率據資料顯示，這個時期的你是享有最多高潮的人。30多歲的女人有超過半數在做愛時可以獲得高潮。40歲至50歲：年紀愈大愈美妙以下的結論可能會令你有點意外：40至50歲的女人能比其他女人享受到更多性樂趣。因為這個時期的女性對自己的身體已非常熟悉，深谙其中秘密，這為她們打開了性愛樂園的大門。雖然某些研究顯示在這個階段女性的高潮比不上青壯年時頻密，而且有些女性可能會出現陰道萎縮的情況，但不少女士都認為她們到這個年紀才是性愛黃金歲月的來臨。剛慶祝過49歲生日的米太太為她這把年紀的性生活描繪了一幅令人振奮的圖畫――一幅她的同輩都認為是描繪得非常貼切的圖畫：“在40至50歲這個階段，性生活是最美妙的。到了這把年紀，你終于可以在精神上放下重擔，潛意識地知道自己想要什麼及怎樣才可以得到。”随着年紀漸長，女性的自尊及感到尴尬的問題便會迎刃而解。“較年長的女人對自己想要什麼及不想要什麼了解得較為清楚……她接觸到自己的身體便知道怎樣可以産生快感。”多次高潮由于她們都清楚自己的需要，所以這個歲數的女人較容易在一次性交中得到多次高潮，而這個年紀的男性通常每次隻能有一次高潮。“踏入40歲後的性生活是我有生以來最美滿的，”46歲的呂女士說。“我覺得無拘無束，而且在潛意識裡對自己的身體了解得很清楚。這激發我有創新的意念，而且肯做出一些以前從未想過的新嘗試。我結過婚，也離過婚，獨自養大了三個孩子，如今40多歲，我才發覺自己重獲自由。”從性感及感性的角度來看，生命中的第五個十年确是人生最豐盛的一個。而且對許多女人來說，快感隻會不斷增加，而不會減少。40至50歲性愛頻率據資料顯示，40多歲的女人隻有少于三分之一會維持每星期至少做愛一次。這個年紀的女人通常也熱衷于使用震動器等性愛輔助工具。的确，無論你現在是20歲、30歲，還是40歲，在未來的道路上花肯定會更香，風景也一定會更優美！曾經試着為你們的性愛評分嗎？如果你一直無法打出令人滿意的高分，以下的超級性愛技巧，可以幫助你超越颠峰，邁向永無止盡的高潮領域。你有多滿意和他之間的魚水之歡？在你們的性愛天地裡，你真正享受過幾次無懈可擊的高潮？如果性愛可以透過學習變得更美好，你何必墨守成規，退而求其次？準備好擁抱前所未有的快感了嗎？以下是十九位性愛高手的床畔高潮建言，透過他們的經驗及心得，你也可以輕松攀登性愛的颠峰。假使你的男人至今仍無法給你口交的快感，而你又希望他可以這麼做，不妨找個性愛後的小歇時刻和他談一談，讓他知道你想要的是什麼，比方說，你可以開門見山地告訴他：“剛才的感覺很棒，但我更想感受一下你親近我下體的滋味，我一直都還沒看到你這麼做過。”此外，很多女人始終拒絕男人幫她們做口交，原因在于女人對自己的下體深感自卑，這些女人因為欠缺自信。覺得自己的下體長得很醜陋，而且還有令人難堪的氣味。所以，除非不得已，他們盡可能不讓男人将臉放到下體前面享樂，如果你想解除這一層焦慮，不妨在上床做愛前，先洗個神清氣爽的澡，通體舒暢後，放松心情迎接口交的快感。～博妮・立博傑－《新男性的性愛》作者你一定要相信這個事實，多數男人覺得女人的陰道分泌物有如春藥一般，讓他們興奮異常，所以，請放下森嚴的戒備，别再拒他于千裡之外了，你陰道的氣味好的很，别吝啬讓你的男人嘗嘗你下體的美味，感受他的舌尖來回滑動的刺激，你們彼此将更親近。～蘇・約瀚生－周日性話節目主持人假使你覺得還沒搔到癢處，不妨用手撥開你的陰唇，好讓你的男人更容易貼近你的陰戶，讓快感更上層樓，如果還有勞你的男人去撥開陰唇的話，不僅容易讓他分心，也會很快就讓他精疲力竭，所以，最好是由你自己來撥開陰唇，這樣你的男人就可以更好的取悅你。～劉佩姬－比佛利山性學研究課程創辦人你知道雙手有多萬能嗎？隻要懂得靈活的運用，你會發現雙手可以帶來的樂趣并不輸身體其它部位；當你用手來刺激男人的時候，建議你不妨采用一種叫做“歐帝給布萊恩”（OdetoBrian）的技巧，把手指圈成U型，拇指按住他陰莖鞘的底部，掌心朝内，虎囗對着你自己。然後，開始慢慢向上搓揉他的陰莖，等你的掌心碰到他的龜頭時，就盡量用掌心肉來磨蹭他的龜頭，一會兒再順勢換到另一邊，重新開始向上搓揉的動作，照以下的步驟去做，并時時交換雙手。還有一種手淫的技巧叫做“織籃”（BasketWeave），塗一些水溶性的潤滑劑在手上，坐到他的眼前，兩手手指交疊在一起，然後整個圈住他的陰莖，将拇指朝向你，開始上下搓揉。在你上下搓揉陰莖的時候，記得也要時時轉換角度，再加些震蕩的小動作，你不妨随時注意他的表情，以修正你的動作，你會看到他前所未有的滿足感。～劉佩姬－比佛利山性學研究課程創辦人在你把玩他的陰莖的時候，也讓他用手一起來撫摸你的下體，這實在是一種很令人興奮的嘗試，相互手交，彼此探索着對方的私密，交換刺激的快感，這種興奮可以收放自如，更可以讓後續的身體接觸更加熱切帶勁。～克裡克・裡查蒙－《令人垂涎三尺的性愛秘訣》作者很多男人都是中看不中用的，他們隻知道發洩一時的沖動，卻不懂得該怎麼取悅女人，身為他的女人，你有義務告訴他你要什麼？他該怎麼做？當然，你的态度無須像個嚴厲的老師那樣，一闆一眼的糾正他，在你們每一次做愛時，都是調教他的時機，愛撫的手勢、身體的速度、進入時的力道，你可以用身體的互動告訴他你的需要，如果他還不明白，你可以在口頭上給予适時的輔助，“親愛的，這樣真棒！”、“隻差一點就接近完美！”、“溫柔一點我會更舒服！”，切記輕聲細語，嬌嗔的說出你的感覺。～保羅・瓊尼帝－《性興奮大全》作者這是一種看來微不足道，但效果卻十分驚人的小技巧，可能連你自己也不知道。把玩陰毛，也可以帶來意想不到的刺激，這對于将陰毛剃得一乾二淨的女人來說，是無法享受這種快樂的，将這個小動作告訴你的愛侶，在你們做愛時，讓他為你做這項服務。～克裡克・裡查蒙－《令人垂涎三尺的性愛秘訣》作者想要有如願以償的高潮，你必須更明确的告訴你的男人該怎麼做，你的鼓勵和贊美，都是一種指引，或者你直接抓住他的手，在你的身上移動，指點他找到你的敏感部位、讓你興奮的速度和你習慣的順位，這樣做沒什麼大不了，将這樣的指導視為前戲的一種，你們彼此都可以從中得到無窮的樂趣。～博妮・立博傑－《新男性的性愛》作者以下這個秘訣可以幫助你們的高潮更上層樓，同時還能讓你們在高潮爆發前更持久，要達成這個目标，兩人之間必須有相當好的默契，能随時注意到對方的進度和感受，在你們其中一人快達到高潮前，先暫停陰道插入或手淫的動作，彼此交換性姿勢，或花個幾分鐘幫對方全身按摩，讓高熾的性欲先行緩和，在性欲尚未完全消退時，再度進入戰場，以此步驟反複向高潮逼近。等到你們最後達到真正的高潮時。那種爆發力将叫你們永生難忘。～黛博拉・皮特森－《乖女孩的性愛寶典》做愛的時候深呼吸，這樣一個小動作可以讓你的高潮分外強烈，通常，我們緊張時呼吸都會變得格外紊亂，尤其在做愛或取悅對方的情況下，更會因為擔心自己表現不好而陷入慌亂中，因此而忘了調整呼吸的速度，在你自慰時，是練習深呼吸的好時機，集中精神，将呼吸降到骨盆腔的位置，之後，再慢慢應用到陰道性交上；做愛時伴随着深呼吸，這樣你會感到全身放松，順利達到高潮的最頂峰。～蘇珊・布拉克－《性歡愉的十大建議》作者花點巧思，運用家裡各種家具的特性和角落來嘗試各種性交姿勢，比方說在看得出去、但外面無法透視進來的窗邊做愛、鋼琴底下、餐桌上、客廳沙發上或隐密的陽台邊緣，你可以大膽采行各種姿勢來增加快感。久而久之，全家上下都會有你們高潮的記憶，所見之處都是性感區。～詹姆思・皮特森－《365種改進性生活的秘訣》作者很多人對性虐遊戲都抱持很大的誤解，誤以為非要承受很大的痛苦，才能從中産生樂趣，其實。很多好玩、有趣的角色扮演遊戲，不僅可以刺激感官的享樂，還能增添性愛情趣。如果你們不曾嘗試。不妨先從一種叫做“女王的一天”的遊戲開始玩起；很多男人都渴望讓女人在性事上來主宰他們，讓他們在床上好好享受被動的樂趣，因此，你大可直接了當的叫他做你的奴隸。比方說，你準備洗泡泡澡，幫你做全身按摩，極盡所能的擺布他，讓他想盡辦法來取悅你。在床上被征服，是很多人夢寐以求的性幻想場景，即便如此，你也無須親自去買手铐腳鍊，我建議你可以用絲巾或絲襪來替代，把他的腳踝跟手腕都綁起來，再用手帕把他的眼睛蒙起來，喝叱他不準亂動，拿一朵玫瑰花、一片羽毛、或一條絲巾，輕輕地滑過他的全身上下、刺激他的的觸感，或拿一條冰柱在他全身上下滑動，把他胸前的巧克力醬或奶油舔幹淨，竭盡所能的玩弄他。～葛羅莉亞・布萊梅－《控制與屈從的性愛世界》作者即使是一支柔軟的牙刷，也可以是非常好用的性玩具，讓你的男人用刷毛輕柔的刷遍你的全身。在你敏感的部位特别施壓，像是雙乳、陰道或你們之間才熟悉的地方，你們可以交換這樣的動作，輪流利用這種小道具給對方帶來高潮，開發彼此的性感帶。這一類的性玩具随手可得，在頸上挂一串珍珠項鍊，将珍珠渾圓、光滑的觸感流洩在他的身上，或者将他的陰莖圈起來，上下遊移滑行着，感覺倍加貼心；打開冰箱，你也會發現許多可以利用的工具，黃瓜、葡萄、巧克力粉、蜂蜜醬，都會帶來不同的快感和樂趣。我有幾次性愛經驗，不過都很痛！所以很排斥做愛（21歲上班族）把性愛當成自己的一部分，在鏡子前撫摸自己。就像XX朋友所說的：“我17歲初嘗禁果，在25歲才不會有痛的感覺。那是因為我這段期間在對方插入時，一直忍耐到他完全進入，才會感覺疼痛。”剛開始每個人都會痛。專家建議是：“在要插入時，有許多人會緊縮陰道口，造成陰道痙攣，這是因為無法克服插入就會産生疼痛感的心理因素，因應之道就是，要學會讓陰道放松的技巧。利用鏡子仔細看這個私密處，然後輕輕撫摩，這樣應該不痛才對；然後，把指頭伸進去，在裡面抽動看看。花個半年到一年的時間，讓自己習慣自己的身體。”和男友的初體驗他顯得很沒精神，…那是我的原因嗎？“我也有過因為太緊張而不舉的經驗，好象在參加高考似的，所以剛開始很不順利，最後在緊張、興奮的情況下結束，心理因素和男性性器官有直接的關系。若擔心不會勃起，就真的不會勃起，然後，下一次也會惴惴不安，因而造成惡性循環。女性可别潑冷水說他真差勁”（27歲教員）專家建議是：“害羞的男生，大概會有半年的時間不舉，因為我愛他，所以即使沒插入也無所謂；不過，終于有一天他辦到了。在他的緊張感未解除之前，要多給他一些親膚關系。”自慰的女人是不是很傻？“也不全是傻瓜，我也很喜歡自慰，而且會讓女性心醉神迷，所以我覺得多做無妨。女人很愛閉着眼睛，讓思緒自由地馳騁，我倒覺得喜歡自慰的人，是想象力豐富的人，這種人做愛起來，絕對會很快樂，腦筋愈好的女性，愈認為做愛無罪。”（28歲公務員）專家建議：“認為手淫是罪惡的女性，是從小根植的觀念，其實根本就沒有内疚的必要。美國的兩性平等主義，主張照鏡子看自己的性器官，并自己去撫摩。性器官和性愛，不可以随男性的高興擺布。”快感程度視對象而定性是視對手來決定快感程度的一種行為。”最重要的是，要選對象。如果男性不懂變通，那麼性會變成很無聊的一件事。”根據專家的說法，要分辨出男性在性愛上是否高明，是有方法的，隻要讓男性按摩一次就馬上可以得知，如果覺得他在拼命使勁的話，表示這個男人還不懂性愛的技巧。當然，技巧好還是不好，并不是最重要的事，如果是真正喜歡的人，就算隻是一個擁抱，感覺也很棒。真正有愛，快感才能提升！别忘了心靈上的滿足也是很重要的！不想做的時候就不要做雖然很喜歡他，但一談到“性”，那又另當别論了，女人一直就是生活在這種矛盾之中。“他曾經提出這樣的要求，但是我隻是把他當朋友，認為還不到那個地步。結果，他不太高興，我們也分手了，還好最後我發現自己不太喜歡他。”（26歲）盡管跟他發展得很穩定，但是提不起勁的性愛沒什麼意思，所以也沒有做的必要；還有，如果每次性行為都要按男方的步驟，常令女性感到厭煩。女人要把自己不喜歡的事情清楚的表達出來，因為如此一來，男性才知道要如何取悅女性，男性也才能更陶醉其中。如果完全忍耐，女人會覺得自己是個受害者，這樣的性愛就沒有樂趣了，最好在互相了解之後，再接受對方的步調。具備正确的避孕常識“做愛的時候，千萬不要問‘戴避孕套了沒？’這樣掃興的下場是可怕的。”（23歲）像這樣隻顧氣憤，不顧實際，萬一避孕失敗，那現場更是可怕好幾倍。醫生表示：盡管他對“體外射精”非常有把握，但縫隙還是很大，所以最安全的方法還是随身帶避孕套。為了避免在“緊要關頭”還要在皮夾中手忙腳亂的尋找避孕套，建議可以把它放在某個容器中，使用時更方便。保險套久不使用品質會惡化，所以最好每一年換一次；除此之外，還有子宮帽、子宮環、避孕藥等避孕方法，使用前可以請教婦科醫生。想安心的享受性愛，正常的避孕常識是不可缺少的。讓自己快樂，沒有什麼不對“讓對方看到自己的手淫，好丢臉喔！”（23歲）有這種想法的女性似乎不在少數，這是因為女性從小就被教導玩弄性器官是一種禁忌、一種罪惡。要改變這種想法，首先要排除“性是罪惡”的概念，這是很重要的。追求自我的快感并不是一種罪惡，如果能誠實地接受這種快感，相信你會進入一個未知的世界。“有一次使用電動按摩棒，很後悔自己為什麼不早點知道有這麼方便的東西。”（26歲）把手輕輕綁起來、眼睛蒙起來，把感覺集中，馬上就能讓你High起來。”（27歲教師）愛自己的身體，追求想要的快感，女性的人生會變得更豐富。快速沖刺的性愛秘訣隻要女人能夠感受到伴侶的情感支持，并且可以正常享受平日的"居家性愛"以及偶爾的"精緻性愛"，那麼，她通常就會願意接愛沖刺式的性愛。快速沖刺的性愛大概隻需要三、四分鐘的時間。基本上，就等于是"相互吸引的性愛"的第一個階段，而且它主要是滿足男人的快感。隻要女人能夠感受到伴侶的情感支持，而且可以正常享受平日的"居家性愛"以及偶爾的"精緻性愛"，那麼她通常就會願意接受沖刺式的性愛。一般說來，隻有男人會對沖刺式性愛有興趣，不過，沖刺式性愛對女人也有一些好處。雖然女人無法得到較長的性愛刺激，可是卻有很多理由可以讓她在情感上同樣感到非常滿足。我開始教導人們為何将沖刺式做愛融入性愛生活之後，不隻男人感謝我，許多女人也同樣感激我。下面就是這些女人告訴我的理由："現在，當他想要而我卻沒有心情的時候，我可以不用再隐瞞了，我會說：‘我們就來個沖刺式做愛吧！‘這樣子，他不會感到不愉快。""那種感覺真好！因為有時候我隻想要靠近與擁抱他，可是我也要他同樣感到滿足。我覺得很滿足，但是我并不想達到高潮。""他終于了解，有時我隻想和他做愛，而不在意有沒有達到高潮。""快速沖刺的感覺真好！我不用再擔心我到底達到何種興奮程度。有時候，我們會從沖刺做愛開始，而且我一開始就感到興奮，我要他撫摸我，而他也爾于改變做愛方式，并讓我達到高潮。如果我們不從沖刺方式做愛開始的話，我恐怕不會知道我有做愛的心情。""以前，即使我很想做愛，我還是會告訴他我不想達到高潮。他通常會覺得很沮喪，好像有哪裡不對勁。後來，當他聽過你讨論性愛的卡帶，一切都改變了。現在，我再也沒有那種假裝的壓力，我開始能夠享受性愛，而且常常通能夠達到高潮。""有時候，我不想讓做愛拖太久，而想快點結束它，過去碰到這種情況，我會用假裝高潮來快點結束它，而現在，我可以告訴他：‘讓我們快速沖刺的做愛吧！‘幾分鐘之内，我們就做完了。""有時候當我們出去閑溜，四周圍都是年輕漂亮的女孩子。那時候我雖然沒有想做愛的情緒，可是我很喜歡仍然能讓伴侶興奮的感覺。我會用明确的信号向他求愛，然後，當我們開始做愛，我會讓他知道他不用太刺激我，隻要有那種我的男人正渴望着我的感覺就足夠了！女人在床上最難忍受的9件事！根據一份針對20到35歲年輕女性所做的問卷調查，在床上最無法忍受男伴的惡行惡狀，在此我們列舉出最熱門的9大選項提供給男士們參考，快來看看你是否也是常常會犯以下的毛病而不自知呢？小心哪天女友突然揚長而去，隻留下不知所措的你百思不解呢！01.每次都要求不戴套子女人SayNO指數：＊＊＊＊原因：爽的都是男人，後果卻要我們負責！除非，上帝讓男人懷孕生子，我們絕對舉雙手贊成！02.想試一試從後面進去的感覺女人SayNO指數：＊＊＊＊原因：如果男人也願意讓我在他的小屁屁裡塞根香蕉，我會考慮一下。更何況我今天還多吃了蕃薯與很難消化的玉米粒…！03.做愛到中途，忽然抽出要我幫他口交女人SayNO指數：＊＊＊＊＊原因：天阿！雖然做愛是很盡性的事，但是也應該注意一下先後順序吧！04.不洗澡、剛吃完飯就想做女人SayNO指數：＊＊＊＊原因：想想看！一個整身汗臭又剛K下一個洋蔥牛肉漢堡的男人，别說要愛愛了，連接吻都是一件很惡心的事。對了！還要小心他冷不防地放個屁….OH！MyGod！05.要開燈或是在很奇怪的地方做女人SayNO指數：＊＊＊原因：開燈？想到全身上下都被他一目了然，還能看到自己大腿撐開的怪姿勢，哪會有高潮阿！06.問我有沒有高潮，過不過瘾，他是否很厲害.....每個男人都很在意~~但是為什麼丫女人SayNO指數：＊＊＊原因：若我說有，就問有幾次，這樣多餘的問題，有什麼好問，又不是在比賽破紀錄！07.講一些前任女友或是問我之前男友的表現女人SayNO指數：＊＊＊＊原因：要我說實話嗎？我怕他會從此羞愧到死…08.事後馬上呼呼大睡，判若兩人....這樣女孩子好像隻是一種工具而己，難怪會生氣女人SayNO指數：＊＊＊＊＊原因：這真是令人生氣的一件事！下次在愛愛時，記得帶份報紙或是打打毛線，比較不會無聊。09.一談到結婚問題他就避重就輕....那就拿到結婚證書...再做吧女人SayNO指數：＊＊＊＊原因：為何男人都不想談這個問題，隻想上床？課堂:大膽對他坦白性感受由于缺乏性知識，不少女性結婚多年還不知道性高潮是怎麼回事。研究認為，性高潮是在性交時能夠體會到一種特别的快樂。女性性高潮時，子宮、陰道以及肛門括約肌會同時以0.8秒為周期收縮，陰蒂随之産生一種快感，這種快感瞬間傳遍全身，并伴有肢體肌群的強直收縮，呼吸、心率加快，血壓升高。不少健康女性第一次性高潮是在婚後數日至數年左右的時間才出現的，有的還是在生過孩子之後才出現的，而目總是慢慢悠悠地落在男人的後邊，而男人又有一種在關鍵時刻不可耐，刹車立停的特性，以緻使不少鴛鴦總是不能比翼齊飛共同享受那騰雲駕霧的美妙境界。近年來，國内外性科學研究揭示。勇于要達到性高潮，不妨大膽向丈夫說出自己的性感受，這樣有利于性高潮。國内一家性學研究所對515位已婚女性的問卷調查表明，不常表達性感受的妻子隻有20%獲得性高潮，經常向丈夫談出性感受的女性，可有50%以上達到高潮，而經常指導文夫性動作的妻子會有67%的機會達到性高潮。盡管中國性文化的曆史源遠流長，但近代中國性文化模式卻起了束縛作用，在性生活中，受某些觀念的限制，緻使許多妻子不敢向丈夫表白性感受，以至視性生活為負擔，甚至厭惡性生活。因此，我們建議不能經常達到也高潮的妻子，不要羞于跟丈夫交談性感受。那麼，作為妻子會該怎樣跟丈夫又談呢？1、當過完性生活之後，并且要雙方都感到愉快之時，可向丈夫表白你喜歡丈夫在性生活中的哪些做法。要注意隻說那些自己非常舒适和愉快的事，暫時隻字不提那些不好的方面或者不滿意的方青面。這樣，可以鼓勵丈夫的自信，調動他的愛心。2、向丈夫說出自己在性生活中的感覺和感情需要，隻需要如實地講述，細緻一些更好，但一定不要專門針對丈夫的不足之處。3、總結出自己在一個月内的哪些天裡更容易産生過性生活的欲望，并且把這個大概的規律告訴丈夫，但是不必去追究其原因。4、向丈夫講清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎樣做好。這不是提要求，更不是下命令，隻是表明：如果丈夫這樣做，那麼你會更加愉快。5、與丈夫一起講座一下性生活中的一些具體做法，對自己産生了什麼樣的作用和效果，即包括帶來不好效果的做法。當然，還包括沒有用的。6、向丈夫講清楚如果孩子在身邊，尤其是孩子醒着或者哭鬧鬧時，你很難像平常那樣過性生活。即使免費去過，也不會有好的感覺，甚至會使你出現毫無興趣的情況。7、告訴丈夫自己不喜歡他哪些做法，不論是在性生活之前，之後還是之中。8、建議丈夫在性生活中改變一下他的某些做法，即包括愛撫方式，也包括性交技巧，還包括時間地點等等。最好是能夠具體地建議地做些什麼，如果自己也不清楚，那麼也可以隻建議他做出改變，然後雙方共同去發現怎麼做最好。9、當自己不願意或者沒興趣時，明确地告訴大夫：“我現在不想過性生活。“10、告訴丈夫，他在性生活中做的哪些事請，實際上使你很不舒服或不愉快。11、向丈夫指出：你希望在性生活之前、這中或之後雙方能有充滿柔情蜜意的交談或者其他方式的交流，例如表情、動作、手勢、聲響等等。12、可以要求大夫再遲一些射精，以延長性交時間，使自己獲得應有的感覺。13、如果自己要喜歡被丈夫溫柔地愛撫和撫摸，卻對那種直接的性交沒有太大的興趣，那麼到這一步的，也應該把這個真實情況告訴丈夫。上述交流的内容，需要循序漸進一步一步地慢慢來。換句話說，也就是不管你有多大的煩惱和不滿，都必須先從第一步做起，首先向丈夫講出自己覺得很愉快，很喜歡的事，哪怕這樣的事出現過一次。若能如此，不僅具體的煩惱可以較好地解決，而且可能極大地提高自己的心理素質，有利于增進心理健康。總之，隻我們不斷交流性感受，在性生活中互尊互愛，緊密配合，靈肉交融，我們每位妻子也都摸索到那美妙的巅峰。

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