很多人坐在椅子上，會習慣性地跷起二郎腿，覺得這樣比較舒服自在，一些職業女性還會把跷二郎腿當作一種優雅的姿勢。不過你知道嗎，長時間自然而然地把一條腿搭上另一條腿，還可能導緻兩條腿“不一樣長”。

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二郎腿跷多了，兩腿竟不一樣長了

3月23日，閱讀量近3億的話題#90後女生長期跷二郎腿緻兩腿長短不一#上了熱搜。據了解，這位來自河北衡水的90後女生因腰痛去醫院就診檢查，被發現兩條腿相差1.5cm。醫生告訴她，這是因為其長期跷二郎腿導緻一側骨盆上提，從而出現假性腿短的情況。

網友留言

一時間很多網友感到心慌慌的，有人表示“看到這條馬上放下了二郎腿”，也有人留言“我也一直覺得自己兩條腿不一樣長”，更有人提出疑問，“如果左右換着跷二郎腿還有救嗎？”

那麼假性腿短到底是啥情況呢？“所謂腿短其實醫學上稱作雙下肢不等長，确實有假性和真性兩種。”南京市第一醫院運動關節科副主任醫師蔣逸秋告訴記者，假性腿短表現出來走路的時候會有些跛行，左右兩隻鞋子的磨損也不一樣，“但是當真正讓病人躺在檢查床上用卷尺去量，可能他的雙腿就是一樣長的，隻是骨盆的傾斜，骨盆上提那一側的腿就會顯得短。”

至于熱搜上這位90後女生為何測出了的兩腿相差1.5cm，蔣逸秋解釋這是由于測量腿長也有不同的方法。“一種方法從我們股骨大粗隆的位置一直量到踝關節，那麼這個就是測量腿的絕對長度。還有一種方法是從骨盆的髂前上棘一直量到内踝間，此時如果骨盆存在有傾斜的話，量出來兩條腿則可能表現為不等長。”

蔣逸秋表示，其實所謂假性腿短代表着并不是真的“長短腿”，不需要特别的通過手術去矯正，隻要将姿勢調整好就不會再出現這種問題。相反，蔣逸秋介紹，與之相對應的“真性腿短”則意味着發育出現問題或者是一條腿受過傷導緻了骨頭變短。又或者是有些小孩子生長發育期間受了傷以後，導緻了這條腿的發育跟對側正常的腿相比變慢或變快，導緻從骨性結構上可以測量出雙腿絕對長度不等長，走路時跛行且身體會搖擺。“真性腿短”隻能通過墊起增高墊，或是通過骨延長手術去治療。

跷二郎腿是個“極限運動”，切忌每次都跷同一條腿！

跷二郎腿，實在算不上是正确的坐姿，而不正确的坐姿确實會對我們的身體帶來不好的影響，“翹二郎腿時首先髋關節要屈髋，然後會有旋外的動作。另外身體肯定是扭着的，時間長了就會造成骨盆的傾斜，甚至脊柱的側彎。”

蔣逸秋指出，髋關節與肩關節不同，髋關節是一個髋臼非常深、股骨頭很大，包容性強、穩定性好的一個全身沉重的關節。而跷二郎腿時的“屈髋”和“外旋髋關節”這兩個動作已經接近了人體髋關節活動的“極限”。這也意味着，長時間去做這種極限的關節活動，對于關節本身的軟骨，關節周圍的盂唇、肌肉都會造成勞損。“對于一個穩定的負重關節，我們應該讓它得到很好的休息，不要讓它過度的去活動。”

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值得提醒的是，不僅是跷二郎腿，不少姿勢和習慣确實并不科學，比如前兩年風靡一時，類似看似舒服的“葛優躺”其實也是可能造成骨盆傾斜的姿勢之一。“長時間‘葛優躺’陷在沙發裡可能導緻骨盆後傾，看起來小肚子突出。同時，而有些人穿高跟鞋後走路姿勢與平常不一樣，需要小腿大腿甚至骨盆周圍的肌肉同時用勁來維持姿勢，也可能造成骨盆前傾以及一些勞損。”

那麼如果短時間的跷一跷，且左右腿換着跷，還有救嗎？蔣逸秋表示，可以！其實有時候人是會需要調整姿勢，不一定非要總是正襟危坐的。“偶爾跷個二郎腿放松下無所謂，但是不能每次跷都是同一條腿。兩條腿交換的跷一跷，這樣骨盆一會兒這邊傾斜，一會兒那邊傾斜，等調整回正常的坐姿、站姿或者運動的時候，應該就不大會造成肌肉勞損或者造成骨盆傾斜。”

揚子晚報/紫牛新聞見習記者 呂彥霖

校對 李海慧

來源：紫牛新聞

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