《内經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，因此冬季性生活不可過度；另一方面，性活動雖然洋溢着愛慕、深情、溫存，但性愛的過程中也不能過于急切，不能太“狠”，而是需要準備，慢慢享受。

　　《内經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，因此冬季性生活不可過度;另一方面，性活動雖然洋溢着愛慕、深情、溫存，但性愛的過程中也不能過于急切，不能太“狠”，而是需要準備，慢慢享受。

　　冬季性愛

　　你是否屬于手腳冰涼不能很快暖過來的人?專家介紹，雖然天氣寒冷容易使手腳感到冷，但是這種情況如果一到冬天就出現，而且不容易暖過來，很可能是腎陽虛，這就是中醫所說的“畏寒”。

　　中醫認為，腎為“作強之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽相對平衡，功能較強，才能進行正常的性生活這種“伎巧”。如果腎陽氣不足，男性會出現陽痿、早洩，女性也會出現性冷淡等性功能障礙，夫妻雙方就不能正常進行性生活。有些女性進入更年期，對同房的興趣不大了，也可能是腎陽虛的表現。

　　如果是腎陽虛，造成性生活老是不協調，到了冬天免不了被動應付。長此以往，男性就容易導緻性功能的減弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現老化的信号，即未老先衰，表現為身體某個器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。朱醫師建議，在寒冷的季節，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發對方的“性”趣，讓身體暖了再開始過性生活，就可得到應有的“性福”。

　　朱醫師介紹了一些調整腎陽虛的方法，簡單易行。可以堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等;還可以開些補腎壯陽的中藥，按醫囑服用;睡前适量地運動，到身體變暖和為止;用艾灸灸湧泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達到保健的效果，對性和諧也大有幫助。

　　提示“偷襲”

　　冬季氣候寒冷，夫妻赤身裸體易受涼，同時精洩疲倦之時身體抵抗力降低，最容易引起傷風感冒。尤其是高潮過後全身發熱，此時容易忽視保暖，有的人全身出汗後不注意及時穿衣，一旦受涼感冒病程會較長，對身體有很大的危害。因此，在冬季夫妻過性生活時，一定要注意保暖防寒，可在卧室内準備空調或電暖氣，把室内溫度調高之後再做，可以避免因氣溫低而導緻受冷。

　　冬季性愛食療方

　　冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

　　冬季性愛要面臨寒冷幹燥的“考驗”，保暖工作不做好，激情過後小心感冒“偷襲”。冬季人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，如果不掌握分寸，容易影響身體。

　　現代性醫學專家研究認為，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進行适當的性生活還是必要的。不過，夫妻在冬季過性生活時也應注意保健。

　　提示“養精蓄銳”的後果

　　科學飲食，充實精子。現在人們普遍以高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡，會導緻營養過剩和營養不良。營養不足，精液的成分必然會随之變化。因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成。隻有有了全面的營養素，精子才活得充實。相反，營養不足，精子會處于饑餓狀态，半生不死，質量也大打折扣。

　　冬季性愛

　　性生活的時間最好在夜晚入睡之前，一旦完成了活動便可安然入睡，這樣能使體力得到恢複。可有的男子喜歡在清晨過性生活，這就弊多利少了。在性生活過程中，全身許多髒器和組織都處于緊張的工作狀态，神經系統高度興奮。性生活結束後，需要一個養息和調整過程。

　　提示

　　清晨醒來，不但甯靜的室内外環境被打破了，而且還要籌劃當天的事務，此時要行房事，性生活的質量未必理想，而且對身體也是有害的。特别是在寒冷的季節，由于性交後機體禦寒能力較差，起床後很容易招緻病邪。當然，有些中老年人為了提高，把性生活安排在星期天的清晨，就是另一碼事了。

　　由此可見，清晨是不宜過性生活的。一般說來，愛的浪漫是在昏昏燭光下，是在淡淡芳香中，而早晨的時間是屬于孩子們和夫婦幹家務的。

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