近日，英國倫敦，貝嫂維多利亞與好友一同逛街，破天荒露出甜笑，一改往日的高冷“撲克臉”，面露笑容的貝嫂着實美美哒！從照片是不是覺得貝嫂一下子活力四射，又年輕好幾歲呢？今天，小編就要帶你們看看這些你們不知道的自然護膚法！簡單實用，不費時間哦！

　　彪悍女王、黑面神、裝酷Icon……相信很多人對貝嫂維多利亞的印象無非就這麼幾個字眼。無論是街拍還是時尚大片，抑或者是出席活動，貝嫂在鏡頭前永遠都是一副不笑的酷酷表情！面對捕風捉影的娛記，貝嫂更是揚言：看到狗仔就笑不出來，忍不住就想裝酷！

　　可裝酷歸裝酷，這并不代表維多利亞不會笑。笑起來嘴角邊淺淺的梨渦、性感上揚的大嘴、其實貝嫂笑起來的樣子比故擺彪悍更美麗，今天就讓我們來細數維多利亞甜笑的N種風情！并告訴大家除了微笑，還有哪些最基礎的護膚經吧~

　　微笑，女人最有效的護膚品

　　一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩，貝嫂雖然一直在媒體面前都是擺着一張撲克臉，但是這樣的她為什麼還能保持這麼年輕呢，俗話說，笑一笑十年少。這句話不無道理，想必貝嫂在家中肯定沒少笑容滿面吧，大衆情人的老公，帥氣的兒子，萌哒哒的女兒，真是讓人羨慕死了。看來這微笑也能護膚的說法肯定是沒錯的！

　　也許，你早已知道負面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕後果：皮膚松弛幹燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個小小的微笑，你卻未必足夠明白它能讓你多麼美麗。

　　最近的研究表明，皮膚的色澤度、潤澤度、緊緻度都與人的内分泌有關，而情緒正發揮着調節内分泌的關鍵作用。當你微笑時，腦内就會分泌一種快樂多酚(Endorphin)，對于緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機制，當肌膚感到你在微笑的時候，自身對于抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。所以，毫不奇怪，為什麼一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩，并不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶，而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。

　　内調比外養重要

　　一般我們都會聽到類似由内而外的好膚質這樣的話，所以說如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由内因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口幹舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘症狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。

　　從身體内部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚幹燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。

　　自然護膚要管住嘴和腿啊！

　　光說不練假把式，想要不用那些化學成分的護膚品，自然少不了下功夫，無論是從飲食上還是從運動上都要狠狠抓起，貝嫂完美的身材緊繃的肌膚可不是白來的！

　　多喝水

　　女人是水做的！你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的确是保持皮膚最佳狀态的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體内廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特别經常在空調環境下工作的OL們。

　　多果菜

　　維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白淨。

　　好皮膚是運動出來的

　　小編最害怕做運動啦，累到死也很難減個一兩斤，但是，做運動是擁有完美肌膚的不二法門！想要徹底的改善肌膚，不能隻靠塗抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康！

　　但記得運動前一定要徹底卸妝，因為化妝品遮蓋着毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引緻毛孔阻塞，及導緻粉刺暗瘡生長。第二，将頭發束起或夾好，盡量不要使用造型産品，以免出汗時造型産品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運動後，切記洗面，将汗、油脂及污垢徹底洗去，之後你會發現，身體排出這些毒素後，肌膚會感到無比清爽和潔淨！

　　假如你熱愛戶外運動，就要為肌膚做好防曬措施。适度的陽光，有助于調節并促進皮膚的功能。但若長期曝曬于紫外線之下，會令肌膚過度幹燥及提早老化，還會刺激黑色素的增生及沉澱，令色斑暴現。因此進行美白修護及防曬保護是運動的指定動作。

　　天天熬夜懶惰的你就别想皮膚好啦！

　　天天坐在電腦前的小編真的已經夠難過了，有時候還要熬夜更是雪上加霜，好不容易消下去的痘痘又都冒出來！真是太心塞了，美容覺我也好想要哦～～

　　睡好美容覺

　　皮膚的色澤，取決于表皮細胞内黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控于神經體液内泌系統的調節，而睡眠對此起着導演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神，容光煥發的因素，也是治療某些神經機能性疾病的手段，同時還是療養、康複、養顔、保健的基本途徑。隻有充足和高質量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顔。

　　保持臉部皮膚清潔

　　這同樣也是一個老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之後用手拍幹，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的産生。

　　卸妝

　　卸妝是每個MM清潔時不可缺少的一部分。每天要往臉上塗各種化妝品，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會堵塞毛孔，後果之嚴重可想而知。徹底清潔皮膚，徹底地卸妝，絕對是美容的根本。

　　夜晚注意保濕

　　夜晚是皮膚修複能力最強的時期，因此我們要抓緊這段時間進行皮膚保養。在睡覺之前，洗幹淨你的臉特别是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，之後取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式塗抹在臉上。

　　皮膚是自己的，造型也是自己的！

　　貝嫂一向走自己的風格，不管别人是靠什麼火了一把，我也要做自己！貝嫂隻表現最真的自己，氣場這麼強也是難免啊！

　　跟風是件毀容的事兒

　　跟風這個詞不用多解釋了，很多人都是，當聽說了某種東西後，便義無勇顧的跑去買。買回來沒多久，放在那裡落灰玩。看着自己的一個個瓶子罐子，心裡無限的内疚，悔恨……心情再一次的影響了皮膚的狀态。

　　跟風為什麼會毀容？我想常跟風的人都會把自己的臉當成了完美的試驗田。不斷地更換，不斷的試用，我要鄭重的告訴朋友們，那是臉，不是屁股，不是腳後跟。其實屁股和腳後跟也不大願意自己成為試驗田。

　　聽别人的話不如相信自己的經驗

　　有的人用着自己一直用的很好的護膚品，忽然有一天，有人說，你怎麼還在用某常用品牌啊？那不會有效果的。從此此人放棄了常用的品牌，直接高檔品牌，但不久就發現，皮膚明顯下滑，卻又找不到原因，就用回自己的品牌，可是卻沒有了效果。為什麼？大牌子用慣了，用什麼也沒效了。

　　所以，就用你自己認為合适的就可以了。你自己用了很久了，效果很好，别人一句話就能否定？

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