絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素，可以美白皮膚，很多的護膚品都含有絲瓜汁，對于絲瓜到底能不能美容很多人都不是很了解，吃絲瓜就隻是覺得這樣的食物是一種蔬菜，吃了對身體好處多，還有減肥的好處，而吃絲瓜到底能不能美容呢？但是很多人不知道絲瓜該怎麼吃才能美容，所以我們就來看看吃絲瓜美容嗎？
絲瓜可美容養顔
簡介：
絲瓜又稱吊瓜，原産于海洋，明代引種到我國，成為人們常吃的蔬菜，絲瓜的藥用價值很高，全面都可入藥。絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和幹擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。
功效：
絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。絲瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤膚美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，絲瓜絡有清熱、化痰、通絡的功效。
絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素，增白皮膚的維生素C成分，能保護皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白細嫩，月經期間及周期不規律，經量異常，生理期間身體不适時注意适當多吃些絲瓜，對調理月經不順有幫助。
其他養生功效
健腦美容
絲瓜有健腦作用，有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康。
抗病毒抗過敏
絲瓜對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，而且絲瓜有很強的抗過敏作用。
适宜人群
一般人均可食用，尤其适宜咳嗽者及月經不調，産後乳汁不通的女性。
食用指南：1、絲瓜汁水豐富，宜現切現做，以免營養成分随汁水流失。
2、絲瓜味道清香，煮的時候不宜加醬油或豆瓣醬等口味較重的調料，以免掩蓋絲瓜的清香味道。
選購妙招：質量較好的絲瓜表面沒有硬傷，瓜形挺真，表面無皺，水嫩飽滿，皮色翠綠。
以上就是對吃絲瓜美容的介紹，女性經期的時候也可以吃絲瓜，對調理經期有很好的作用，給自己吃絲瓜也是非常清淡的食物，對胃部非常的好，吃絲瓜還有提高身體素質的好處，但是自己在美容的時候最好是營養結合，讓自己吃最健康的食物。
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