尾藤利憲醫生介紹認為，一般情況下夏季和冬季出現肌膚幹燥而求醫的患者相對較多。這是因為夏季出汗多，并且皮膚容易受到來自紫外線和高溫的影響，而冬季則是因為冬季較為幹燥，而秋季則是一年中皮膚狀況相對較好的季節。而皮膚幹燥的病人往往會感到皮膚幹燥、發癢，甚至癢到晚上徹夜難眠，讓人焦躁不安的狀況。

　　一般情況下，從秋季開始就會有人感到皮膚幹燥，而接下來我們還要經過一整個漫長的冬天，皮膚幹燥的狀況不容小視，尾藤醫生向大家推薦了幾個方法來預防皮膚幹燥：

　　一、重視肌膚保濕。

　　尾藤醫生解釋認為，人最常露在外面的部分莫過于臉，而臉部經過了夏季陽光與紫外線的洗禮過後，十分容易助長冬季幹燥的狀況，因此，重視皮膚的保濕非常重要。

　　二、避開強力清潔洗劑與油溶性洗面奶。

　　日本埼玉市千春皮膚科診所渡邊千春院長指出：“一旦使用強力洗劑潔面，皮膚表面的角質層被破壞以後，就很難以抵抗外來傷害，進而加重皮膚幹燥。”另外，醫藥品·化妝品生産商、全藥工業的村本敦比古學術科經理還強調：“在潔面過後，應當立即拍化妝水，給肌膚補充足夠的保濕成分才能有效預防皮膚幹燥。”

　　三、不可忽視身體皮膚的保濕。

　　除了臉部，身體肌膚的保濕也是不可忽視的。洗澡過後皮膚中的水分極易蒸發，但如果入浴以後馬上塗上保濕劑能夠讓肌膚水分流失不那麼嚴重。另外在洗完澡以後的10-15分鐘以内，可在全身塗上保濕劑以達到給全身肌膚補水防幹的效果。

　　四、減輕來自寝具和衣物對皮膚的刺激。

　　尾藤醫生指出，寝具和衣服上的化學纖維很容易引起靜電，如果肌膚幹燥的人常使用這類材質的寝具和衣物，在摩擦的過程中極易感到皮膚瘙癢，因此應當選擇純棉材質的寝具和衣物，減少對皮膚的刺激。

　　另外，在睡覺的時候平均每晚可以出汗200-400ml，有些人會覺得明明四肢幹燥得難受，但腋下、脖子下、胯下等地方卻汗多得難受。出于避開雙重不爽的考慮，換吸水性好又無刺激性的寝具是非常重要的。

　　五、良好補充維生素C、E

　　防止幹燥肌膚不但要從外部着手，同時也要在身體内部下功夫。維生素C有助于保持皮膚彈性、幫助皮膚形成膠質，還可以抑制造成色斑的黑色素的生成；而維生素E則有很強的抗氧化效果，能夠防止肌膚老化，因此在日常生活的飲食中應當有意識地選擇含維生素C和維生素E豐富的食物。

　　另外，需要特别注意刺激性調味料和酒精應當絕對禁止。因為這些東西都會刺激人體排汗，導緻血管擴張、導緻身體失水，進而加重肌膚的幹燥。

　　六、保持室内空氣的濕度

　　作為造成肌膚幹燥的元兇，居住環境也是不可忽視的一環。要保持一個适度的濕度，适當使用加濕器或者空氣淨化器是比較合适的方法。另外不可忘記定時清洗家中的空調。尾藤醫生指出“一段時間不用空調，空調中就會産生不少灰塵和黴菌，使用時這些黴菌和灰塵就會随着空氣噴出來，附着在人的身上以後，造成人的皮膚幹燥、瘙癢等。”因此，定期清潔家中的空調、保持室内的通風是皮膚幹燥的人應當注意考慮的。

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