女性美容日常保養的技巧

　　皮膚幹燥起皮怎麼辦 橄榄油保濕有奇效

　　先用溫水把臉上的油污洗淨,以幹毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于臉上,經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以幹毛巾輕輕擦拭即可;潤身，洗完澡後在一杯水裡加入一些橄榄油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再适當地按摩，可以使皮膚更光滑。

　　1、潔面前要用洗手液清潔雙手

　　2、先用溫水促進毛孔舒張,再用潔面産品清潔臉部,然後再用冷水洗臉,可增加肌膚彈性,收縮毛孔

　　3、選對潔面産品,油性皮膚選擇泡沫豐富的潔面乳;幹性皮膚選擇保濕型和滋潤型潔面乳、

　　4、用幹毛巾擦臉,潔面過後用幹淨的幹毛巾輕輕點壓在臉上,把臉上水分吸幹。

　　洗面奶的正确使用方法

　　大多數的洗面奶如果不用水揉開，濃度太高對皮膚有刺激，并且也起不到清潔效果。所以洗面奶正确的使用方式是打濕雙手後擠一點産品在掌心，然後在手中打出泡沫，再輕輕地以打圈的方式用在臉上以去除塵埃，請記住，一定不要直接将洗面奶塗在臉上再打圈揉開!

　　洗臉讓你青春永駐：1、水裡加一點鹽，殺菌，還可以祛油脂;2、水裡加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲;3、水裡加點醋，讓你的皮膚變的光滑有彈性，不易長痘;4、電腦前工作的白領女性洗臉的時候在水中加點綠茶可以有效的抵抗輻射~

　　最安全的去黑頭方法

　　将小蘇打加純淨水，将棉片浸入，擰幹。然後把棉片貼在有黑頭的地方，約15分鐘後取下。最後，用紙巾輕輕揉出黑頭粉刺即可。小蘇打粉是堿性，油脂是酸性，酸堿中和後黑頭粉刺會被軟化。用這種方法不會傷害到真皮層，不用擔心毛孔粗大。

　　美容護膚小竅門

　　保持心情愉快

　　擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的内循環，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成為天山童姥的!

　　少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。

　　日常光感性食物有：荠菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!

　　學會做臉部按摩

　　臉部按摩能偶促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效!

　　注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況!

　　經常喝水

　　日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得幹燥等等問題!

　　吃什麼美容

　　櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

　　荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要适可而止，不要過量。

　　番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

　　蔬菜

　　綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

　　豌豆

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體内轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　白蘿蔔

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

　　結語：女性朋友每天忙碌着工作，有的時候還深受的熬夜的困擾!所以女士更應該注重自己的肌膚保養，從上面的文章當中相信大家都知道了一些美容養顔的技巧，這些平時都常用的美容方法大家一定都要試試看哦!

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