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遇上戀愛恐懼症怎麼治療才能好

情感更新时间:2025-01-18 08:47:12

　　“戀愛恐懼症如何進行治療”

　　1、情景療法：在一個假想的空間裡，不斷模拟發生社交(戀愛)恐懼的場景，不斷重溫發生症狀的情節，讓患者敢于面對這種場面，從而适應這種産生焦慮緊張的環境。

　　2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進行治療。

　　3、認識治療法：醫生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的内容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。隻有這樣才能讓患者正确評價自身在環境中的位置。

　　戀愛恐懼症的表現有哪些呢？

　　怕愛上别人

　　有些戀愛恐懼症患者由于對自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的愛上别人别人卻不會以同樣的感情對自己，這種現象戀愛恐懼症患者往往十分不能接受。怕被拒絕

　　怕被拒絕

　　有戀愛恐懼症的人就算深深的愛上了對方，也不敢有所表示，因為他害怕對方會拒絕自己，而且由此而反感自己，這樣的想法讓戀愛恐懼症患者陷入了深深的焦慮和恐慌中，他們往往甯可單戀也不願向對方表白。歸根究底還是對自身的一種不自信。

　　怕失去自由

　　選擇了戀愛或是婚姻那絕對意味着失去了以往的自由之身，你就開始需要考慮對方的感受了。可是，有些極其追求獨立和自由的人往往會受不了，陷入一種戀愛恐懼，甯可不戀愛。

　　溫馨提示：當你發現自己擔心愛上别人，也害怕失去了自由，那麼就是出現了戀愛恐懼症，采取治療方法，還是有效果的。

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