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氣血兩虛怎麼調理有什麼偏方

生活更新时间:2024-07-22 07:15:53

人老珠黃是很多女性都害怕聽到的詞語，特别是氣血不好的女性，臉部更是無精打采有黃氣，其實這都歸功于體内氣血虛。

氣血兩虛怎麼調理有什麼偏方（女性氣血兩虛重在調理）1

女性氣血虛會有什麼症狀？

1、皮膚暗沉

氣血兩虛會直接地表現在臉上，讓人看上去無精打采、臉色暗黃、暗沉無光，出現長斑或者長痘等皮膚問題。

2、頭發變白

頭發變白是一種正常的生理現象，但是如果年紀輕輕，就已經滿頭白發，很有可能是氣血不足導緻的。氣血虛不僅會讓頭發變白，甚至會出現脫發。

氣血兩虛怎麼調理有什麼偏方（女性氣血兩虛重在調理）2

3、手腳冰冷

手腳處于四肢的末端，血液循環不足導緻供血不足，就會感到冰冷。哪怕是溫暖的春季，手腳還是冰冷，就要小心氣血虛的問題。

氣血兩虛可以使用哪些食療方調理？

1、當歸紅棗排骨湯

氣血兩虛的女性可以多熬當歸紅棗排骨湯，當歸有養血和血、活血化瘀、調經止痛的作用，紅棗可以幫助補氣血。取适量的當歸和紅棗，切一根排骨，加上幾顆枸杞，炖至軟爛飲用即可。

氣血兩虛怎麼調理有什麼偏方（女性氣血兩虛重在調理）3

2、四物湯

四物分别為當歸、熟地、川芎和白芍，可加排骨來炖，炖出來的湯非常适合氣血兩虛的女性飲用。

3、桂圓紅棗湯

準備桂圓、紅棗和枸杞，可直接泡茶，或是根據自身口味添加糖和雞蛋，煮至成湯飲用。桂圓和紅棗在補氣血這方面有舉足輕重的作用，吃紅棗對補充氣血、安定養神、美容養顔、延緩衰老也有一定的作用。氣血不足的女性可以嘗試多飲用此類茶飲。

氣血兩虛怎麼調理有什麼偏方（女性氣血兩虛重在調理）4

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