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5款美容湯喝出瓷娃娃肌膚

時尚更新时间:2025-11-13 14:02:04

　　5款美容湯喝出瓷娃娃肌膚

　　喝湯最養人！美味可口的湯含有豐富的營養成分，且容易被身體吸收，所以很多女人都喜歡喝湯美容養生。那什麼樣的湯才能喝出好氣色喝出好肌膚呢？不要着急，小編今天為大家帶來5款美容養生湯，食材簡單，做法輕松，讓你輕松喝出美麗！

　　銀耳櫻桃養顔湯

　　取銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖适量。銀耳用清水浸軟，櫻桃洗淨，去核;先将銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

　　食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。

　　紅白果仁湯

　　取紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋内同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鹌鹑蛋6隻，煮上半小時，加入适量紅糖或冰糖食用。

　　食療功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

　　冰糖乳鴿燕窩

　　取冰糖60克、乳鴿一隻、燕窩30克。将燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及内髒，剔骨，切成塊。将整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋内，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。

　　食療功效：本美容膳食味道甜軟鮮香，别有風味，能大補氣血，為營養豐富的補益美容膳食。

　　蘋果酸奶湯

　　蘋果洗淨去皮、心、蒂，切小塊，與乳酪(酸奶)一起放入攪拌機中攪拌，待蘋果成泥後，倒出飲用。也可以先将蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁，然後兌入酸奶，調勻喝，效果相同。

　　食療功效：經常飲用，可以使人的皮膚有光澤，面色紅潤。

　　綠豆茯苓赤芍湯

　　綠豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，鹽适量。各材料洗淨。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火頂開，轉小火。煲2小時出味，加鹽調味，飲湯食肉。

　　食療功效：：對祛除面部的暗瘡有特效。

　　結語：紅潤白皙的肌膚并非隻有化妝品才能幫你實現，日常的一些飲食對肌膚的幫助也大有益處，通過内在的調理，肌膚會是自然而健康的。朋友們，從飲食入手，給肌膚一點“顔色”吧！

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