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怎麼才能提高性功能

情感更新时间:2024-11-30 15:28:27

　　生活中，夫妻關系的穩定與否主要取決于夫妻之間的性生活是否和諧，而男性的性功能又決定着夫妻性生活的質量，那麼，怎麼才能提高性功能？

　　提高男性性功能的五大方法

　　刺激腹股溝管部

　　刺激位于陰經根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經的重要通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好，對于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分别用兩個手指按壓陰經根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向高丸的通路。

　　建議：每日按摩一次，每晚入睡前在床上按摩。

　　刺激食指強精壯陽

　　食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽穴”。中醫認為，刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制，方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。

　　注意：按摩時可用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次;按摩時要注意快速擦動，感到手指發熱為宜，長期堅持，會起到意想不到的效果。

　　每天保持喝适量的蜂蜜

　　蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺内分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天适當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特别對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

　　建議：每天喝些蜂蜜或其制品，必須養成習慣，長期堅持。

　　助性的元素：鋅

　　現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導緻性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助于提高人體的抗病能力。

　　建議：每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體内其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克，另外，火雞肉、海産品、大豆中的含鋅量也很高，可适量食用。

　　當然，男性腎虛性功能減弱會導緻男性生育能力的下降，作為妻子的要盡量配合丈夫的需求，共同打造性福生活

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