左旋肉堿是補劑市場上最老的一種産品，早在90年就普遍市場。它也是最常見的一種産品，普通藥店裡就有賣，不用去專門的運動補劑店。

它經常被推銷為一種無需運動、無需克制飲食就能達到減肥效果的補劑，因此它也很受女同學們的歡迎。

在網上關于左旋肉堿的效果也是不清不楚，某的人說左旋肉堿一點效果都沒有，某的人說左旋肉堿是最有效的減肥産品。

首先我們要明白一點左旋肉堿不是減肥藥！它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合适當的運動，控制飲食。

左旋肉堿是在1905年的時候，由俄國科學家Gulewitsch和Krimberg在肉類提取物中發現的。是一種白色的晶狀體。因此把它稱為“肉堿”。左旋肉堿還有個孿生姐妹叫“右旋肉堿”，這兩種東西唯一的區别就是：結構上一個向左旋，一個向右旋，兩者互為鏡像。因此，人們在命名的時候分别把他們稱為左旋和右旋。

這兩種東西隻有左旋的那個對人體有作用。它的具體作用确實和脂肪的代謝有關。人體要動用儲存在脂肪中的能量的時候，先要把脂肪分解為脂肪酸這種小分子脂肪，然後再把脂肪酸輸送到線粒體中，線粒體好比是人體的“發電廠”，在那裡發生燃脂反應，氧化脂肪，釋放出能量。但是，脂肪酸沒腳，自己不能跑到線粒體裡面去，需要有交通工具把它送進去。左旋肉堿就是脂肪酸的“專車”了。

為什麼我們有的人吃了肉堿瘦得快，有的人沒效果？那是因為脂肪消耗需要動力啊，有動力脂肪消耗才會去動用肉堿。而這個動力就是運動。如果你想通過喝左旋肉堿，癱在沙發上舒舒服服地“零運動”減肥，那還是放棄幻想吧。

左旋肉堿由于能夠促進脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化供能，因此在運動時可以促進身體内脂肪的燃燒來提供能量，同時左旋肉堿還可以促進支鍊氨基酸的氧化利用，可以改變線粒體内呼吸酶的活性，從而可以提高機體有氧氧化供能的能力。

因此運動員适當服用左旋肉堿能夠提高運動中的能量生成，提高機體的耐力水平，從而提高運動成績，尤其适合于耐力性運動項目。

左旋肉堿參與許多代謝環節，它在提高人體的免疫力、保護細胞膜的穩定性，提高運動耐力、抗疲勞面起着重要作用。積極糾正左旋肉堿的缺乏可促進慢性疲勞綜合症患者各種代謝紊亂的恢複，增強機體的能量合成，提高最大運動耐力水平，起到抗疲勞作用。對于亞健康的防治也可以起到一定的作用。

左旋肉堿對于心肌細胞的健康極為重要，補充足夠的左旋肉堿有利于預防及治療心髒的多種狀況，例如可以改善患充血性心髒問題的人的心髒功能，能夠在心髒病發作之後盡量減少其損害，可以減少心絞痛的痛苦，能夠改善心律不齊而又不影響血壓。

北歐海盜液體左旋，純正水果口味，液體肉堿更易吸收無損耗，減脂效果更快，效率更高。輔以維生素B1, B2 ,B5 以及鉻元素, 效果更優。有助于将脂肪轉化成能量，改善運動表現, 支持任何運動項目！

左旋肉堿在服用後1——6小時内發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。在購買肉堿産品時要選購純度較高的左旋肉堿。

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