誰都不希望在夫妻性生活上做短跑健将，長跑冠軍才是最終目标。男人早洩，很容易影響夫妻的房事生活。其實影響性生活時間長短的原因有很多，比如性生活時間，體位，技巧等，隻有在合适的時間采取了合适的性生活技巧，才能使夫妻生活真正的達到滿足與和諧。
1、心态放松
因為過分神勇的話，會因為緊張、焦慮而導緻射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度，男方将陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢複抽動，反複重複這樣的動作可明顯延長性愛時間。
2、使用安全套
戴上安全套性交，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。使用安全套也是性愛時間持久的有效方法呦！
3、牽拉陰囊和睾丸
由于性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性愛過程中由女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
4、捏擠陰莖
有射精緊迫感時立即将陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反複進行。
5、發出讓男人酥的呻吟聲
如果把性愛比作一部交響樂，那視覺、觸覺、聽覺和嗅覺則分别扮演着弦樂、木管、銅管及敲擊四類樂器。然而，大部分人隻注重了前兩項，卻忽視了聽覺和嗅覺的重要性，演奏出來的樂曲自然顯得有些單調。作為性愛的“添加劑”，聽覺和嗅覺尤為重要。有幾種類别的聲音是能打動男人，讓男人不能忘卻的，并能使性愛時間持久。
溫馨提示：張愛玲曾經說過：“通向女人内心的最短通道是陰道”，延長做愛時間，讓你的女人滿足于你，崇拜你，臣服于你，做一個真正有魅力的男人！
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