當身體有傷痛的時候，去醫院檢查檢查，再吃點醫生開的藥就行了。可對于心病來說，醫生是治不了的，隻能靠患者一點一點走出心理陰霾。離婚和失戀一樣，會給人造成巨大的心理傷害，這種心理傷害還有可能延續到身體上。就比如說，有研究發現，離婚人士的心髒病發病幾率高。下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　一段刻骨銘心的感情的結束會極大地增加心髒病的幾率。研究發現，離婚也有類似的不良結果。由離婚引起的長期焦慮對身體健康有持久的不良影響。

　　離過一次婚的女性比持續在婚姻狀态中的女性心髒病發率多24%。如果離婚多次，心髒病發率将增加77%。對于男性，離婚一次增加10%的心髒病發率。多次離婚将增加30%病發率。

　　生活方式的改變，例如收入的減少并不能解釋這種風險的增加。精神的苦悶會給免疫系統帶來持久的壓力，導緻免疫能力下降。如果持續多年，就會産生嚴重的健康問題。”

　　盡管吃藥可以減少由高血壓所帶來的患病風險，但要想治愈離婚所帶來的傷痛卻并不容易。專家建議從親密的朋友關系中尋求支持和安慰。

　　不少人在離婚之後很難走出心理陰影，甚至是長期的憂郁與焦慮，這些負面情緒會給免疫系統帶來壓力，導緻免疫能力下降，長此以往，會給離婚人士帶來各種健康問題，就比如說心髒病多發。所以說，未離婚的人應當珍惜眼前人，離婚人士要及時排解負面情緒。

　　如何擺脫離婚的痛苦呢？

　　一、給自己一個悲傷的期限

　　對于大部分離婚的人來說，離婚之後原本被填滿的心靈突然之間變得空虛，生活的重點也開始失焦，即使婚姻生活中并不是所有經曆都是美好的，但是裡面依然會有值得回憶的地方。人往往對于過往都會有一種不肯放手的想法，無論是對過往抱有遺憾、懊悔還是不舍，離婚之後你可以給自己一段時間傷心，陷入悲傷中，但是一定要給自己一個期限，期限到了，就要開始努力抛開這些不好良的心理，繼續開心的生活。

　　二、努力甩掉負面情緒

　　給自己設定的期間一到，結婚所帶來的所有負面情緒就要通通的努力甩掉，放手過去才能擁抱未來，找到一種方式讓自己可以快速的從負面情緒中解脫出來。例如去做以前你無法去做的有意義的事情，去幫助需要幫助的人、尋找可以傾訴情緒的人、甚至去學烹饪、去學任何想要的事情，積極主動的和人群接觸，做自己喜歡做的事情才能真正的将負面的情緒抛開。

　　三、重新樹立起自信心

　　失敗的婚姻容易讓人對自己失去自信，是不是我不夠好才會導緻離婚？是不是我已經老了，不漂亮了？是不是我不夠努力，工作不夠好……離婚會讓自己産生自我懷疑，無形之中打擊了自信，甚至産生自卑的心理。

　　你可以從這段失敗的婚姻中尋找自己的原因，反省自己的不足，從中找到獲得教訓，以後做得更好，變得更加成熟。但是絕對不能夠因此而對自己喪失自信，更不能貶低自己的價值。任何事情都不會是一個人的問題，離婚也一樣，婚姻生活無法經營下去，責任不會是隻在一個人的身上。

　　因此一定要學會适應新的角色和調适自己的心态，離婚之後很多事情都需要自己完成、下決定，沒有關系，将這個當成鍛煉自己的機會，當你能夠獨力面對一切的時候，内心也會變得更加的強大。

　　四、重新尋找清晰的自我

　　婚姻生活就是兩個人之間的磨合過程，在這個過程當中你們都會為了遷就對方而改變一些習慣，漸漸的就失去了單身時候的一些興趣。離婚也就意味着你重新恢複單身的狀态，這些曾經的愛好興趣就可以再次的拾起來，例如你曾經很喜歡旅遊，但是婚後卻因為他不喜歡旅遊而放棄;例如你很喜歡養寵物，但是卻因為對方鼻子過敏無法飼養;甚至是你很喜歡吃辣的，卻因為他而口味變得清淡了……

　　當你重新的拾起這些愛好、興趣的時候，不但可以讓你回憶起單身時候的樂趣，也能幫助你重新的尋找自我，重塑自我，不如借此機會開始一種全新的生活方式。你會發現一個人的生活也可以很精彩，離婚隻是人生中的一個新開始而已。

　　五、勇敢直面孤單感覺

　　恢複單身之後，變成一個人的生活，可能會讓你不是很習慣，但是要記住獨自一人生活并不等同于孤獨，也不意味着你從此與世隔絕。隻是你的生活沒有了他而已，其他一切依然在繼續，你仍然可以成為社交活動活躍的人，嘗試着多結識新的朋友，學習一樣自己感興趣的東西，例如瑜伽、舞蹈、畫畫、鋼琴等等，積極的調配自己的單身生活，直面一人的生活。

　　六、改變你的擇偶标準

　　恢複單身的你，如果已經做好了再次約會的準備的話，那麼對于對方的條件範圍不要定義太狹隘了，試着打破你以往的擇偶标準，多見見不同類型的人，接觸社會上不同社會背景的人，給自己更多的機會，這樣才能擁有更加廣闊的約會空間。

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