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幾下俯卧撐看出男人性能力

情感 更新时间:2024-07-31 21:17:38

  要想獲得滿意的性愛,離不開良好的身體素質。美國運動協會公布的一項調查報告指出,在男性群體中,善于做俯卧撐的人,夫妻生活質量更高。

  “這是因為,性愛是技術活,更是體力活。而俯卧撐運動能準确反映神經和肌肉功能,檢驗出男性的耐力、爆發力以及身體協調能力。”美國密蘇裡西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思表示,做俯卧撐時,運動者要通過自己的力量支撐自己的重量,完成一個俯卧撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。因此,如果男性俯卧撐能力強,那在采用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。

  專家指出,俯卧撐還能很好地反映出男性體質的衰老程度。随着年齡的增長,35歲後人體的神經和肌肉會退化,體能降低,從而導緻俯卧撐能力下降。如果此時俯卧撐能力沒有下降,說明身體肌肉衰老減緩,體質還十分不錯。此外,常做俯卧撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。

  在我國國民體質測定标準中,俯卧撐也是其中一項。一般來說,40歲左右的男性,如果能做12—19個俯卧撐,說明體能合格,那麼性生活時體能應該可以得到保障。專家建議,男性每周可以進行三次以上俯卧撐鍛煉,練習時要循序漸進,規範動作。

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